ATENÇÃO AO TRABALHO

"Que trabalho chato"!

"Faz de qualquer jeito.”

"Faz do jeito que dá".

"Não te desgasta, é só trabalho".

Quantas vezes você já não ouviu, falou ou pensou uma dessas frases?

Pois saiba que elas são veneno puro.

São frases como essas que fazem com que muitos seres humanos estejam sempre abaixo do que poderiam ter sido.

Elas refletem uma atitude de descuido que, geralmente, contamina toda a vida da pessoa – e faz com que ela viva em "tom menor".

Mas o que elas têm a ver com o tema "atenção ao trabalho"?

Sua relação é direta.

Fazer de qualquer jeito, considerar o trabalho chato é ser desatento.

E quem é desatento está aplicando mal o seu dom mas precioso: a atenção.

A atenção é um filtro que usamos.

E é ela que determina a qualidade de sua vida e do que faz.

Imagine a enorme quantidade de estímulos que sua mente recebe.

Mas, na verdade, ela não consegue lidar com todos esses estímulos simultaneamente.

Está comprovado que só conseguimos "registrar" uma parte do que acontece à nossa volta.

Para selecionar o que registramos, usamos a atenção.

Ela que determina o que é importante.

Um bom exemplo disso é dirigir e falar no celular ao mesmo tempo.

Se estou prestando atenção na conversa, não estarei prestando total atenção no trânsito.

E se acontecer algo imprevisto, meu tempo de reação (de "registro" de um fato novo) será maior do que o normal.

Resultado?

Batida.

Um outro exemplo é o trabalho cotidiano.

Se acho que minhas tarefas são "chatas", estarei ocupando minha mente com essa informação.

Não deixarei entrar novos "registros", que permitirão tornar essas tarefas mais criativas, ou que me deixarão ter novas idéias a partir das tarefas que executo.

Estarei condenado/a pelos meus próprios pensamentos: minhas tarefas são chatas, logo minha vida é chata – porque eu penso que é chata.

Isso cria um ciclo vicioso: acho que é chato, executo sem prestar atenção, não progrido, e passo o resto da vida me "chateando" sempre com as mesmas coisas...

A ATENÇÃO FAZ O INTERESSE

Paradoxalmente, a forma de romper esse ciclo está na própria atenção.

É na atenção concentrada na tarefa que executo que está a mágica de fazer com que qualquer tarefa deixe de ser chata.

Experimente o seguinte.

Pegue aquela tarefa que você considera mais incômoda de todas.

E se concentre absolutamente nela.

Não permita que pensamentos como "êta coisa chata" interfiram.

Não se permita divagar.

Faça, e faça com atenção concentrada.

Você vai perceber que nem sentiu o tempo passar.

E que a tarefa foi executada em menos tempo e com mais qualidade.

Qual é a vantagem disso?

A primeira, e óbvia, é que aumenta sua qualidade de vida, pois reduz os momentos de insatisfação.

A segunda é que cria uma "disciplina" de observar os seus pensamentos.

Mas a terceira vantagem é que é a mais significativa.

Ao aprender a executar as pequenas tarefas, as tarefas desagradáveis com perfeição, você está, na verdade, se treinando para as grandes tarefas e para a liderança.

Porque não pense que a liderança é feita apenas de tarefas agradáveis.

Nada disso – e basta perguntar a alguém que esteja em um posto de liderança para confirmar.

Mas a diferença entre o líder e o comum das pessoas é que o líder, tendo em vista sua meta máxima, se aplica em cada uma de suas tarefas – pequenas ou grandes.

E com isso estabelece um diferencial que faz com que os demais se sintam movidos a seguir sua liderança.

Pense um pouco sobre aqueles líderes que admira, e verá que isso é verdade.

E pense que, se quiser seguir o exemplo que eles dão, terá que aprender a prestar atenção e a fazer bem, mesmo as pequenas tarefas.

EQUILÍBRIO
Ele é um estado de proporção de uma coisa em relação à outra.
É dispor as coisas de maneira que um conjunto de elementos se iguale a outro.

Descanse. Trabalhe.
Divirta-se. Sirva.
Aprenda. Ensine.
Dê. Receba.
Um pouco disso. Um pouco daquilo.
Pare. Ande.
Fale. Ouça.
Chore um pouquinho. Compreenda mais.
Reze bastante. Alegre-se ainda mais.

Não importa quem você seja e nem o que pense saber ou não saber, a vida ensinará você a reverenciar e respeitar o equilíbrio.
Até alcançar harmonia, haverá muita divergência.
A escuridão nos impulsionará em direção à luz.
O vento frio que nos ensinará a usufruir do calor.

O equilíbrio é a chave para que você saboreie a vida.
O equilíbrio não exige que você faça qualquer coisa melhor ou mais rápido do que qualquer outra pessoa.
Exige apenas que você faça um esforço consciente para se divertir com o que está fazendo, que aprenda a estar presente em qualquer aspecto da vida, por alguma parte do dia que você está vivendo.

O equilíbrio é a chave da iluminação.
A iluminação é a chave do nosso próprio valor.
Uma pessoa iluminada, que compreende seu próprio valor, tem diversos tipos de sapatos e os calça nos momentos apropriados para poder caminhar, passear, correr, pular, saltitar e dançar pelas muitas e maravilhosas avenidas da vida.

Afirmação sobre o EQUILÍBRIO

Vivo uma vida EQUILIBRADA.
Tenho tempo para trabalhar e tempo para me divertir.
Tenho tempo para aprender e tempo para ensinar.
Tenho tempo para dar e me abro para receber as abundantes bênçãos da vida.
Passo tempo comigo.
Passo tempo com o Divino.
Passo tempo com as pessoas.
Passo tempo com a natureza.
Tenho tempo para passar meu tempo me divertindo com aquilo que a vida tem a oferecer.
Vivo uma vida EQUILIBRADA.
Por todas essas coisas, agradeço!
E que assim seja!

OSTEOPOROSE

A velhice nos espera, e isto pretende ser uma boa notícia.

Significa que já não morremos como se morria antigamente - de parto, gripe, dor de dente ou infecções bobas, hemorragias, tumores inextirpáveis e males afins.

Estamos vivendo mais tempo, e isto tem prós e contras.

Se por um lado é a promessa de que vamos ter tempo para ler todos aqueles livros e conhecer nossos bisnetos, ou algo assim, por outro lado teremos de conviver com várias questões que só aparecem depois de certa idade.

Mazelas, achaques, coisas da velhice.

Por exemplo,

OSTEOPOROSE

Fantasma predileto de quem defende a adição de hormônios na menopausa, a osteoporose tem sido enquadrada como doença - mas não é.
Faz parte do envelhecimento.

É uma condição, um estado dos ossos, que com a idade avançada podem ir descalcificando e se tornar porosos, frágeis e quebradiços, especialmente na coluna vertebral, nas costelas e na bacia.

Afeta 25% das mulheres ocidentais com mais de 60 anos e apenas 8% dos homens.

Nosso esqueleto está sempre sendo remodelado pela perda de 300 a 700 mg de cálcio por dia.

Repor esse cálcio através da alimentação ou de suplementos é fácil, fazer os ossos assimilarem é que são elas.

A assimilação depende de vários fatores, entre eles sol, vitamina D,exercícios, fósforo, magnésio e estrogênio.

Por isso a situação da mulher cuja massa óssea já não é muito densa pode se tornar problemática após a menopausa, já que haverá muito menos estrogênio em circulação.

Mas atribuir a osteoporose exclusivamente à falta de estrogênio é muito simplismo.

Estudo recente envolvendo uma série de amostras de densidade óssea de mulheres de 20 a 88 anos mostrou que 50% da massa óssea são perdidos antes da menopausa.

E porque se perde cálcio?

Por miríades de razões da vidinha cotidiana: ansiedade, depressão, stress, falta de exercício, diarréia, disfunção na tireóide, excessos de proteína, gordura, sal, açúcar, fibras suplementares e ácido oxálico na comida, deficiência de ácido hidroclorídrico, ingestão habitual de álcool e cafeína, uso de antiácidos, tetraciclina, heparina, laxativos, diuréticos, anticonvulsivantes, aspirina e cortisona.

O consumo de refrigerantes, carnes conservadas, queijos fortes, molhos industrializados, pães e massas de farinha branca também atrapalha, já que nos faz absorver muito fósforo, mineral que inibe a absorção do cálcio se estiver em maior proporção.

A lactose (açúcar lácteo) tem um papel decisivo na assimilação do cálcio do leite.

Pessoas alérgicas ou cujo organismo não digere a lactose aproveitarão pouco cálcio, ainda que seu consumo de leite e laticínios seja grande.

Na osteoporose, tudo depende de duas coisas: a densidade óssea inicial e a velocidade com que se vai perdendo o cálcio.

Ambas podem ser modificadas pelo estilo de vida.

Na verdade, uma mulher com alto risco de osteoporose faria bem em adotar uma alimentação mais vegetariana: perderia muito menos cálcio.

É o caso das mulheres orientais, cuja taxa de osteoporose é baixíssima apesar do pequeno consumo de cálcio.

Mas quando passam a comer uma dieta americanizada, muito rica em proteína, sua eliminação de cálcio pela urina aumenta, porque o organismo gasta muito cálcio para processar a proteína.

E isso não tem nada a ver com redução de estrogênio.

Ébano & marfim

Mulheres negras têm uma densidade óssea inicial 25 a 30% maior que as brancas, ou seja, não precisam se preocupar tanto.

A candidata mais forte à osteoporose é a mulher branca que tem ossos pequenos, fuma, bebe álcool ou descende de europeus do norte, especialmente se alguma mulher da família teve osteoporose.

Se você quer saber a quantas andam seus ossinhos, procure fazer uma densitometria óssea.

Isso se vê através de uma radiografia simples e com dose de radiação mais baixa que uma radiografia dentária.

Nos Estados Unidos qualquer dentista presta este serviço à sua saúde;
aqui, por enquanto, você ainda tem que ir atrás de clínicas ortopédicas e serviços especiais.

O MAPA DA MINA

Mexa-se

Atividade física é a chave para conservar a densidade óssea.

Pessoas de 50, 60 e 70 anos que se exercitam têm 30% mais densidade óssea que as sedentárias.

Se você não usa, os ossos se atrofiam.

Mas devem ser exercícios que estimulem o alongamento dos músculos, como andar, correr, dançar, andar de bicicleta.

Nadar não conta, porque a água não oferece resistência que os músculos e ossos possam enfrentar.

Tome sol para garantir a vitamina D

Ela é sintetizada na pele quando tomamos sol e possibilita a absorção de cálcio nos intestinos.

Meia hora de exposição por dia, com o mínimo de roupa ou sem ela, é suficiente para as pessoas de pele clarinha; as mais morenas precisam duas ou três vezes mais tempo.

Gema de ovo e fígado de galinha são boas fontes de vitamina D.

Cuidado com os suplementos, que podem ser tóxicos, especialmente acima de 25 mg por dia.

Muito melhor tomar sol neste vastíssimo país tropical...

Cuide de suas glândulas Tireóide, adrenais, ovários e pâncreas funcionando bem: este equilíbrio é essencial para o seu balanço de cálcio.

Não fume

Entre mulheres de condições semelhantes, as que fumam têm menos densidade óssea que as não fumantes.

Como a ansiedade está ligada a um gasto maior de cálcio, e também ao hábito de fumar, pode ser que você mate três coelhos de uma cajadada só - livrando-se da ansiedade, do cigarro e da osteoporose.

Cuidado com o excesso de proteína

A dieta muito proteica aumenta a perda de cálcio pela urina, especialmente se for proteína animal, que tem maior volume de certos ácidos cujo efeito é retirar cálcio dos ossos.

No interior do Japão, velhinhas que nunca consumiram mais de 300 mg diários de cálcio têm muito menos osteoporose que as norte-americanas, que consomem 800 mg de cálcio por dia.

Mas as japonesas comem apenas 30 g de proteína por dia, enquanto as americanas comem 80 g ou mais.

Varie as fontes de cálcio

Não precisa depender do leite: agrião, folhas de batata-doce, caruru/bredo, melado, espinafre, folhas de nabo, couve-chinesa, todos eles são boas fontes de cálcio se você comer em porções generosas.

Se quiser garantir mais ainda a presença de cálcio na comida, use o pó da casca de ovo - seque ao sol, ou torre no forno; bata no liquidificador ou moa no pilão até obter um pó fininho; guarde num vidro.

Use uma colherinha de café por dia, na sopa, no feijão ou no mingau, deixando antes de molho num pouquinho de vinagre ou limão para desmanchar a estrutura microscópica que prende o cálcio.

Uma casca de ovo contém 2.400 mg de cálcio, um copo de leite 290 mg, uma xícara de agrião cozido 300 mg.

Evite refrigerantes

O nível de fósforo no organismo tem que ser um pouco menor que o de cálcio para haver uma boa absorção.

Os refrigerantes usam muito fósforo em suas fórmulas - em cada copo de coca-cola há 116 mg - e uma pessoa que toma refrigerantes regularmente acaba se expondo aos riscos de perda óssea e hiperparatireoidismo.

Controle sal, açúcar e fibras

O alto consumo de sal faz perder cálcio na urina, o consumo de açúcar também - só que, no caso do açúcar, a ação é indireta: ele provoca a eliminação de cobre, que faz falta para a mineralização dos ossos.

Farelo de trigo ou biscoitos de fibras podem impedir a absorção de cálcio,
principalmente se a pessoa consumir basicamente farinhas e grãos refinados, como farinha de trigo branca, pão branco, macarrão branco, arroz branco.

A pessoa que usa grãos integrais não tem esse problema, a não ser que coma um excesso de fibras adicionais.

Olho nos minerais e na vitamina c

A ingestão adequada de cálcio, fósforo, magnésio, manganês, zinco e cobre pode ser decisiva para a sua saúde óssea; se for o caso, peça à sua médica a indicação de suplementos.

O magnésio ativa a vitamina D e permite que o cálcio forme cristais nos ossos.

Tem sido usado em doses de 500 mg diários.

O boro reduz a excreção de cálcio e magnésio pela urina e tem uma ação positiva sobre o estradiol-17-beta, que é a forma de estrogênio mais ativa no sangue.

Para obtê-lo você pode aumentar o consumo de alguns alimentos ricos em boro: brotos de alfafa, repolho, alface, ervilhas, subprodutos fermentados da soja, maçã, tâmara, ameixa preta, uva-passa, amêndoas, amendoins.

A vitamina C é fundamental para a síntese do colágeno, tecido conjuntivo dos ossos.

Tem sido usada a dosagem de 2 g diários.

Suplementos de cálcio?

Não confie.

Porque eles podem simplesmente não funcionar.

O sistema mais sofisticado do organismo é o que cuida da absorção de cálcio.

Ele modula a secreção de hormônios, secreção de muco, utilização de nutrientes, eliminação de resíduo celular, contração muscular, secreção ácida do estômago, resposta inflamatória, cura de lesões.

A quantidade necessária a cada momento depende de um conjunto de circunstâncias.

Se você tomar suplementos de cálcio nas refeições corre o risco de não aproveitar o cálcio e ainda inibir a absorção de ferro, manganês e zinco, elementos-traço essenciais à saúde.

O Dr. Jeffrey Bland diz que os suplementos dão uma falsa sensação de segurança às pessoas - elas acham que é uma resposta fácil para a dificílima questão de como conduzir a vida.

"Sou contra essa mentalidade band-aid", resmunga.

(Capítulo integral do livro Só Para Mulheres, de Sonia Hirsch)

As 7 Leis Espirituais do Sucesso

O sucesso na vida poderia ser definido como a expansão contínua da felicidade e a realização progressiva de objetivos compensadores.

Por outro lado, o sucesso, que inclui a criação de riquezas, só é considerado possível com a participação de outras pessoas.

É preciso que se aborde o sucesso e a abundância espiritualmente, como o constante fluxo de todas as coisas boas na sua direção.

Com o conhecimento e a prática da lei espiritual, colocamo-nos em harmonia com a natureza e criamos sem ansiedade, com alegria e amor.

São muitos os aspectos do sucesso; os bens materiais são apenas um de seus componentes.

Além disso, o sucesso é a jornada não o destino.

A abundância material, em todas as suas expressões, é uma das coisas que tornam a jornada mais prazerosa.

Mas o sucesso inclui também saúde, energia, entusiasmo pela vida, relacionamentos compensadores, liberdade criativa, estabilidade física, emocional, bem-estar e paz de espírito.

Mesmo que tenhamos a experiência de tudo isso, permaneceremos insatisfeitos se não cultivar¬mos a divindade que está dentro de nós.

Na realidade, somos uma divindade disfarçada, somos embriões de deuses e deusas que, contidos em nosso ser, buscam a plena materialização.

O verdadeiro sucesso é, por isso, a experiência do milagre.

É a divindade se abrindo em nosso interior.

É percebermos essa divindade em toda parte, em tudo o que experimentamos – no olhar de uma criança, na beleza de uma flor, no vôo de um pássaro.

Quando passamos a experimentar a vida e como a expressão milagrosa da divindade - não de vez em quando, mas o tempo todo saberemos o que significa verdadeiramente o sucesso.

Antes de definir as sete leis espirituais, o Dr. Deepak Chopra esclarece o conceito de lei:

"Lei é o processo pelo qual o não-manifesto se torna manifesto.
Toda a criação, tudo que existe no mundo físico, é resultado do não-manifesto se transformando em manifesto.
Tudo o que contemplamos vem do desconhecido.
O universo físico nada mais é que o Eu se desdobrando para experimentar-se como espírito, mente, matéria.
As leis físicas do universo, na verdade, representam esse processo, essa consciência em movimento.
Quando compreendemos essas leis e as aplicamos em nossa vida,qualquer coisa que desejamos pode ser criada, porque essas mesmas leis que a natureza utiliza para criar uma floresta, uma galáxia, uma estrela, um corpo humano podem realizar nossos desejos mais profundos."

Lei da Potencialidade Pura
Entre em contato reservando um momento do dia para ficar em silêncio, para apenas SER.
Fique sozinho em meditação silenciosa pelo menos duas vezes por dia, trinta minutos pela manhã e à noite.
Reserve um período do dia para comungar com a natureza e observar em silêncio a inteligência que há em todas as coisas vivas.
Pratique o não-julgamento.
Comece o dia dizendo: hoje, não julgarei nada - e lembre-se disso durante todo o dia.

Lei da Doação
Dê um presente em todo lugar que for, a todos que encontrar; esse presente pode ser um cumprimento, uma flor, uma oração.
Ofereça sempre alguma coisa às pessoas com que entrar em contato.
Estará, assim, desencadeando o processo de circulação de energia, de alegria, de riquezas, de abundância, na sua vida e na vida de outras pessoas.
Agradeça as dádivas que a vida oferece.
E esteja aberto para receber.
Deseje em silêncio, felicidade e muita alegria toda vez que encontrar alguém. .

Lei do Carma ou da Causa e Efeito
Observe as escolhas que vai fazer a todo momento.
Toda vez que fizer uma escolha, pergunte: quais serão as conseqüências?
Trará felicidade e satisfação a mim e aos outros?
Peça orientação ao seu coração.
Se sentir conforto, siga adiante com a escolha.
Se sentir desconforto, observe.
O coração é intuitivo, e conhece a resposta certa.

Lei do Mínimo Esforço
Pratique a aceitação, dizendo: hoje aceitarei pessoas, situações, circunstâncias, fatos, como eles se manifestarem.
Não se volte contra o universo, lutando contra o momento presente.
Aceitando as coisas como elas são, assuma a responsabilidade pela sua situação.
Desista da necessidade de defender seus pontos de vista e de convencer ou persuadir os outros.
Permaneça aberto a todos os pontos de vista.

Lei da Intenção e do Desejo
Faça uma lista de todos os seus desejos.
Olhe para ela antes de entrar em silêncio e meditação.
Olhe antes de adormecer.
Olhe quando acordar.
Libere a lista de seus desejos no ventre da criação.
Confie.
Esteja consciente do momento presente.

Lei do Desapego
Comprometa-se, hoje, com o distanciamento, o desapego.
Não force soluções de problemas.
Transforme as incertezas em um ingrediente essencial da própria experiência através da sabedoria da incerteza, encontrará segurança.
Experimente a aventura da vida, com todo o mistério, diversão, magia.

Lei do Darma ou do Propósito de Vida
Você deve nutrir, com amor, a divindade que habita em você, no fundo de sua alma.
Preste atenção ao seu espírito, que anima seu corpo e sua mente.
Faça uma lista de seus talentos únicos.
Depois, outra lista das coisas que adora fazer.
Diga então:
"Quando eu expresso meus talentos, e os ponho a serviço da humanidade, perco a noção do tempo e crio abundância na minha vida e na vida de outras pessoas".
"Pergunte diariamente a si mesmo: Como posso servir? Como posso ajudar?"

DEEPAK CHOPRA

ESQUEÇA A PERFEIÇÃO, MIRE NA EXCELÊNCIA
Você é daquelas pessoas que gosta de fazer tudo perfeito?

Se é, tenho duas notícias – uma boa, outra ruim.

A ruim é que perfeição não existe.

Portanto, você pode gastar sua vida tentando ser perfeito que não conseguirá.

A boa, por outro lado, é mais do que boa – é ótima!

Existe algo muito melhor do que a perfeição, e você pode alcançá-la.

É a excelência.

A perfeição é uma utopia.

Se existisse, a humanidade não evoluiria: algo que fosse feito perfeitamente de uma vez, não mudaria, e apenas repetiríamos o mesmo processo vezes sem fim.

Mesmo os grandes artistas, que fazem obras que consideramos perfeitas, dizem sempre a mesma coisa: que a obra está acabada, mas não perfeita.

Porque eles sabem desse segredo vital para quem quer realizar grandes obras: a perfeição não existe porque estamos em constante processo de mudança e aperfeiçoamento.

Acreditar nela apenas prejudica o seu trabalho.

Prejudica por quê ?

Porque quem acredita que existe tem apenas três opções:
ou tenta alcançá-la, e não vai conseguir e vai viver frustrado, estressado;

ou desiste logo de saída porque sabe que é impossível alcançar a perfeição;

ou se contenta em passar a vida fazendo tudo "mais ou menos", com a desculpa de que já que não é possível alcançá-la "qualquer coisa serve".

Se, entretanto, você entender que a perfeição não deve ser sua meta, poderá relaxar, e pensar em uma outra meta, muito melhor e possível de ser alcançada:

a excelência - a arte de fazer tudo da melhor forma possível com os recursos disponíveis em um dado momento.

Ser excelente é ser melhor a cada momento, em cada tarefa.

E isso você pode conseguir, basta querer.

Para isso, basta seguir três regrinhas simples:

Regra 1 – "Esteja aqui, agora".
Essa frase, do monge budista Ram Dass, resume perfeitamente bem a primeira regra.

Para fazer algo é preciso estar com a mente presente na tarefa.

Observe o seu modo de trabalhar.

Quantas vezes você está fazendo uma coisa e pensando em outra, ou fazendo algo de maneira totalmente automática?

Você está presente nas tarefas que executa?

Se observar bem e for honesto consigo mesmo, verá que, muitas vezes, não está.

Ou está de uma forma burocrática, mal humorada, fazendo por fazer – o que nos leva para a segunda regra.

Regra 2 – "Se você está aqui, faça aqui ser um lugar bom".
Você está onde está.
Pode ser até que no futuro não esteja nesse cargo ou função.

Mas agora é onde está.

E o momento que está vivendo viverá uma vez só, não tem volta.

Você só tem duas escolhas: tornar esse momento agradável ou desagradável.

A escolha é sempre sua.

Se você acha que a função que realiza é tão terrível que não tem saída, leia a seguinte história:

O psicólogo americano Mihaly Csikszentmihalyi (que nome, heim?) é o maior especialista no mundo em "estado de fluxo", um termo usado para designar o estado de espírito das pessoas que conseguem ser felizes na maior parte do tempo de sua vida cotidiana.

Estudou milhares de casos de "pessoas felizes" em todo mundo.

Você irá imaginar que todas essas pessoas são profissionais bem sucedidos que fazem exatamente o que gostam.

Mas não é verdade.

São, todas, pessoas que conseguem transformar o que fazem em algo interessante – isso não

quer dizer que gostem muito da tarefa, ou que a tenham escolhido, ou que pretendam continuar nela o resto da vida.

Um exemplo: um dos estudados é um operário em uma linha de montagem.

Sua função é terrivelmente repetitiva.

Ele desenvolveu, então, uma competição consigo mesmo: como fazer a seu trabalho da maneira mais eficiente, com menos movimentos?

Ao se propor essa questão, começou a observar suas tarefas, e a ver o que podia ser melhorado.

Apresentou uma série de sugestões ao seu chefe, que foram aceitas.

Depois disso, se propôs uma nova competição consigo mesmo: como fazer suas tarefas da maneira mais rápida possível?

Ele sabe que rapidez tem um limite e que ao fim desse desafio terá que mudar de trabalho ou de função, pois não conseguiu, até agora, criar nenhum novo desafio para si mesmo nessa função.

E está estudando a noite para poder exercer uma nova função, que exija mais e seja mais bem remunerada.

Com essas iniciativas, ele conseguiu transformar um trabalho maçante em um desafio interessante, e está crescendo profissionalmente.

Transformou o seu "aqui" em um momento bom de sua vida.

Regra 3 – "Aceite ser melhor do que você mesmo todos os dias".
Essa história ilustra, também, a terceira regra.

Pois seu maior competidor não é o sujeito da mesa ao lado.

É você mesmo.

Só há uma pessoa que você pode ter certeza absoluta que pode superar: é você.

Há um ditado indiano que diz: "não há nada de nobre em ser superior ao outro ser humano.

A verdadeira nobreza é ser superior ao que você foi anteriormente".

Isso você pode fazer sempre, e em tudo.

Basta querer.

Basta ser excelentemente você.

GANHOS

Ao adotar essa visão do trabalho baseada na excelência, você terá vários ganhos.

O primeiro, e mais óbvio, é que deixará de viver tenso, pois não terá que ser perfeito nem terá outra pessoa como parâmetro de seu desempenho.

Você, a partir de então, só competirá com você mesmo.

O segundo ganho é que quando colocamos nosso foco na tarefa que executamos, ela se torna interessante.

Experimente fazer isso.

Qualquer tarefa, feita com dedicação total oferece desafios e pode ser aperfeiçoada.

O último é que quem faz coisas interessantes geralmente se sente feliz.

E ser feliz é o objetivo maior de todo ser humano – consciente ou inconscientemente.

Portanto, o que você está esperando?

Esqueça a perfeição, mire na excelência e ganhe, de quebra, um pouco de felicidade.

( Desconheço o autor )