terça-feira, 27 de dezembro de 2011



Sete dicas valiosas para um 2012 de muita paz
ANDRÉ LIMA

A inquietação e a ansiedade humana nos leva a buscar e desejar inúmeras realizações em todos os campos da vida: financeiro, profissional, amoroso e saúde física.

No fundo acreditamos que ao concretizarmos esses objetivos finalmente nos sentiremos completos.
E o que significa essa completude mas profundamente?

Significa nos sentirmos em paz, sem ansiedade.
Entretanto, os mais experientes já devem ter percebido que há uma ilusão nesse processo.

Concretizamos novos objetivos (aumento da renda, novo apartamento, novo relacionamento, ter um filho e etc.), temos uma sensação inicial de bem estar, mas é passageira.
Logo vem novamente a ansiedade e então iremos buscar mais coisas e realizações para que finalmente possamos nos sentir completos.

Quando vivemos dessa forma,a felicidade e a paz interior estão sempre no futuro.
O agora, que é a única realidade que existe, tem apenas breves momentos de alívio.

Depositamos as expectativas no futuro, que não existe, e deixamos de viver em paz no agora.
Como assim "o futuro não existe?".
Alguém pode questionar isso.

O futuro existe apenas em forma de pensamentos que geramos.
É apenas uma imagem mental ou um punhado de pensamentos.
Você já conseguiu chegar no futuro?
Nunca.

Toda a vez que ele chega, ele é vivido como o agora, que é a única realidade que existe.
Alguns demoram a perceber que viver dessa forma serve apenas para alimentar a ansiedade.

O ego vive dessa maneira sempre no futuro e fugindo do agora.
Quando ficamos em paz no presente, os objetivos se concretizam com muito mais facilidade.

Só que o ego inverte a ordem das coisas querendo que os objetivos nos tragam paz.

Primeira dica: 
Decida que a paz interior é o que é mais importante para sua vida.

Afirme pra você mesmo: "Me sentir em paz é o que mais importa pra mim, eu escolho a paz interior". 
Repita essa frase muitas e muitas vezes até que essa idéia se torne parte do seu ser, se refletindo nos seus pensamentos e ações.

Se a paz interior é o mais importante para a sua vida, você irá escolher viver o agora, pois viver no futuro e ficar em paz é incompatível.

Sim, você poderá fazer o planejamento para atingir um objetivo.
Poderá pensar no futuro para concretizar algo, mas assim que terminar de planejar, você voltará ao presente.

Gradualmente você viverá a ordem natural das coisas: viver o agora a maior parte do tempo e fazer breves visitas ao futuro por meio dos seus pensamentos.

Segunda dica: 
A segunda dica para ficar em paz é aceitar cada momento que surge do jeito que ele é.  

Indubitavelmente muitos momentos se apresentarão de uma forma que você não deseja.
Observe a sua reação.

Você sente a contrariedade tomar conta de você?  
Lembre-se novamente da afirmação:
"Me sentir em paz é o que mais importa, eu escolho a paz interior".

Você pode ainda completar:
"Eu escolho a aceitação".
Aceite o agora como ele se apresenta.

Favor não confundir aceitação com conformismo, inoperância ou falta de atitude.
Se é possível fazer algo para mudar a situação para melhor, faça.

Mas escolha se sentir em paz primeiro e depois aja.
Agindo dessa forma suas ações serão muito mais eficazes.

Não condicione o seu bem estar a resolução da situação.  
E caso não seja mesmo possível fazer nada para mudar, apenas aceite total e incondicionalmente e fique em paz.

Aceitar significa não criar uma resistência interior aquilo que já é.
Brigar com aquilo que já é,é insanidade, coisa do ego.

A mente egóica irá tentar convencê-lo a brigar mentalmente com a situação tirando a sua tranquilidade.
Fique atento, observe, e não dê energia a esses pensamentos.
A repetição das afirmações de paz irá ajudá-lo a manter-se firme no seu propósito.

Terceira dica: 
Tenha muita paciência com você mesmo.
Viver no agora e praticar a aceitação exige treino.

A mente vem sendo condicionada há muitas gerações a funcionar de determinada maneira.
O impulso da não aceitação e de viver no futuro será forte no início.

Mas, gradativamente, com persistência  e paciência o padrão vai mudando.
Vale a pena insistir.

Quarta dica: 
Pare de reclamar de qualquer coisa que seja: governo, marido, filhos, fila do banco, engarrafamento, impostos, funcionários, de você mesmo, dos homens, das mulheres, do seu corpo...

A reclamação é a manifestação mais clara da não aceitação.
Qual é a sensação interior que surge quando começamos a reclamar?

É algo agradável?
Traz paz interior?

Claro que não.
Do ponto de vista prático, reclamar não muda em nada a situação e nos faz sentir mal.

Um esclarecimento.
Parar de reclamar não significa ficar cego ou deixar de reconhecer o mal funcionamento de alguma coisa  e as atitudes negativas de alguém.

Continuamos vendo tudo, mas sem gerarmos a negatividade no nosso interior que apenas nos prejudica.

Podemos ainda tomar atitudes caso esteja a nosso alcance.
Mas primeiro lembre-se que ficar em paz é seu maior objetivo, e depois aja.

Quinta dica: 
Afasta-se cada vez mais do noticiário da televisão, jornais, revista e internet.

Muita ansiedade, pessimismo, medo e outros sentimentos são causados ou alimentados pela pesada carga de negatividade que as pessoas absorvem diariamente.

As pessoas e a sua própria mente tentarão convencê-lo de que é preciso estar informado para não ficar "alienado".

Mas o que observamos é que cada vez mais as pessoas ficam alienadas por consumirem informação demais.

Se tornam negativas e cheias de crenças limitantes, mas pensam que são pessoas realistas e bem informadas.

Sexta dica: 
Busque auto-conhecimento e ferramentas que podem ajudá-lo.

Existem inúmeras técnicas e tratamentos: 
Pratique EFT(Acupuntura emocional  sem agulhas), pratique Ho'oponopono (técnica de cura havaiana),  use florais, receba Reiki, pratique meditação, receba massagem, pratique alguma forma de arte (dançar, pintar, cantar...), invista em cursos de auto-conhecimento, invista em trabalhos terapêuticos, e etc...

Sétima dica: 
Observe a sua mente tentando tirar a sua paz interior.
É apenas um velho condicionamento.

De repente você se pega relembrando de uma situação do passado e dizendo "eu deveria ter feito isso e aquilo", "foi muito desrespeito de fulano", "quem ele pensa que é".

Às vezes surgem lembranças de situações desagradáveis do passado e as alimentamos de forma automática com comentários e pensamentos.

E outras vezes surgem discussões mentais que nem houveram.
Imaginamos o que deveríamos ter dito e também coisas que e o outro nem disse, mas que supomos que ele deve ter pensado.

É muita viagem mental.

Mais uma vez, ao se dar conta desses pensamentos, tenha muita paciência com você mesmo.  
Aceite-os e procure não dar mais energia pra eles.
As frases de paz interior o ajudarão novamente a manter o foco.

Pratique o perdão.


sexta-feira, 23 de dezembro de 2011



AOS QUERIDOS VISITANTES,
Obrigada pela visita de vocês, apareçam sempre !!!
Desejo–lhes um Natal com muita paz no coração e, alegria para seguir sempre em frente !
BJSSSS
FELIZ NATAL
SANDRA












sexta-feira, 16 de dezembro de 2011










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TENHA UM ÓTIMO DIAAA!!!
BJSSS SAN




CONSCIÊNCIA
CONSCIÊNCIA.
Ela é o conhecimento instintivo.
A habilidade de reconhecer e de captar o espírito da verdade em ação.
É o conhecimento ou a informação destituída de cargas emocionais ou de julgamentos.

Uma professora me afirmou certa vez: "Se uma pessoa disser que você é um cavalo, não precisa lhe dar ouvidos.
Se duas pessoas disserem que você é um cavalo, talvez precise prestar mais atenção no que anda fazendo.
Se três pessoas lhe disserem que você é um cavalo, é bem provável que haja feno caindo de sua boca e uma sela nas suas costas!"

Em outras palavras, quem olha de fora para você talvez veja coisas das quais você não está ciente.
Com freqüência não nos dispomos ou não somos capazes de discutir os aspectos desagradáveis de nós mesmos.

Em vez de discutirmos o que sentimos, nos criticamos uns aos outros.
Quando você se recusa a prestar atenção no que a vida está lhe dizendo, ela será muito clara em sua demonstração.

A vida quer que estejamos atentos a nós mesmos para podermos fazer os ajustes necessários para vivermos de forma mais harmoniosa.
Quando a crítica é feita para anular uma pessoa, ela é muito bem-sucedida.

Mas, se você está no caminho do autoconhecimento e do crescimento pessoal, a crítica pode lhe fornecer percepções profundas a seu respeito.
Se você conseguir superar a raiva e o medo, verá que seus críticos estão usando a única maneira que conhecem de fazer você perceber o seu impacto sobre o mundo.

Se conseguir controlar seu ego o tempo suficiente para ouvir o que está sendo transmitido, talvez se dê conta de que as pessoas normalmente estão lhe dizendo as mesmíssimas coisas que você já se disse baixinho, internamente.

Se você já esteve com muita raiva de uma pessoa, sabe como é difícil sentir coisas boas em relação a ela.
Você é capaz de ter um ataque de fúria só de pensar nela.

Se você consegue imaginar o impacto desse grau de fúria quando é direcionado a alguém, imagine o impacto que tem quando é direcionado à pessoa que você vê no espelho todos os dias!

As pessoas percebem quando você está com raiva.
Percebem pela sua voz, pelos seus gestos.
E a sua raiva causa medo nas pessoas.

O medo pode fazer com que elas enxerguem coisas que não existem, ouçam coisas que não foram ditas.

Tomar consciência de quem você é e do impacto que produz sobre o mundo não é uma tarefa simples.

Exige o mesmo tipo de determinação que eu imagino que os corredores olímpicos das provas de longas distâncias devem ter.

Você precisará se dispor a ouvir, aprender a aceitar, a compreender e a se amar exatamente como é, com as suas experiências de vida.

O primeiro passo na direção da consciência é nos dispormos a olhar para nós mesmos e para nossas vidas sem julgamentos ou autocríticas.

Cada pequeno detalhe deverá ser examinado.
Cada experiência, cada dificuldade e cada incidente deverão ser revisitados e explorados.

Foi James Baldwin quem disse: "Você não consegue consertar o que não consegue encarar!"

Vou lhe dar uma pista para você ter sucesso na conscientização: basta apenas olhar e tomar consciência, não precisa consertar coisa alguma.

Quando se tornar consciente, não haverá mais necessidade de temer a crítica.

Você se dará conta de que as pessoas não estão querendo anular quem você é ou o que faz.
Quando as pessoas chamarem a sua atenção para coisas desagradáveis das quais já tem consciência, em vez de cair na armadilha da raiva, diga simplesmente:

"Agradeço o seu interesse. Sei disso a meu respeito e estou tentando mudar!"


Afirmações sobre a CONSCIÊNCIA

Hoje escolho a CONSCIÊNCIA.
Escolho ter CONSCIÊNCIA da beleza da vida.
Escolho ter CONSCIÊNCIA das simples verdades da vida.
Escolho ter CONSCIÊNCIA dos simples prazeres da vida.
Escolho a CONSCIÊNCIA da alegria.
Escolho a CONSCIÊNCIA da paz.
Escolho a CONSCIÊNCIA do amor.




domingo, 11 de dezembro de 2011




NAMASTÊ

A palavra NAMASTÊ é o cumprimento em sânscrito que literalmente significa “ curvo-me perante à ti ”.
É a forma mais digna de cumprimento de um ser humano para o outro.
Expressa um grande sentimento de respeito.
Invoca a percepção de que todos nós compartilhamos da mesma essência, da mesma energia, do mesmo Universo.
NAMASTÊ possui uma força pacificadora muito intensa.
Em síntese é : Saúdo à você de coração!
E deve ser retribuída com o mesmo cumprimento.

O D’eus que habita em mim saúda o D’eus que habita em você.
O D’eus que há em mim saúda o D’eus que há em ti.
O Espírito em mim reconhece o mesmo Espírito em você.
A minha essência saúda a sua essência.

As pessoas que trocam indiferença, desconfiança ou ódio, são pessoas que esqueceram que D’eus habita em cada ser.

Conhecido pelos budistas, consiste no simples ato de pressionar as palmas das mãos ante o coração e os dedos apontando para cima, no centro do peito.
Inclina-se levemente a cabeça sem ser acompanhado de palavras.
Frequentemente fecha-se os olhos para então curvar-se a coluna, em sinal de respeito à divindade que preenche todos os espaços do Universo.
A coluna retorna à posição ereta e lentamente, do que quando abaixou, também simbolizando respeito à outra pessoa.




Dez dedos unidos no NAMASTÊ

Os cinco dedos da mão esquerda representam os cinco sentidos do coração, enquanto os dedos da mão direita representam os cinco órgãos da razão.

Significa então que a mente e o coração devem estar em harmonia, para que nosso pensar e agir estejam de acordo com a verdade.

Também é um reconhecimento de dualidade, que existe no mundo, simbolizando a união das polaridades, esquerda e direita, bem e o mal, e sugere um esforço de nossa parte para manter essas duas forças em equilíbrio.

O número 10 é símbolo da perfeição, de unidade, do equilíbrio perfeito.
Os 10 mandamentos.
As 10 emanações da Árvore da Vida.
Os 10 vértices da estrela de Pítagoras.
A parábola dos 10 Talentos ( MT,25 ).

Toda criatura é um reflexo dos 10 atributos divinos: apego, bondade, conhecimento, entendimento, esplendor, harmonia, perseverança, realeza, sabedoria, severidade.

Ao fazer o NANASTÊ, afirmamos que todos somos filhos e partes do Sagrado indissociáveis e iguais.
NAMASTÊ  traz o sagrado para dentro cada ser humano afirmando que D’eus  não está no céu, num templo ou mesmo na natureza.

D’eus está em tudo, em cada um de nós, e qualquer dissociação da imagem do Divino da nossa, é inútil.















domingo, 4 de dezembro de 2011


DESIDERATA

Siga tranquilamente, entre a inquietude e a pressa, lembrando-se de que há sempre paz no silêncio.

Tanto quanto possível, sem se humilhar, mantenha boas relações com todas as pessoas.

Fale a sua verdade mansa e claramente e ouça a dos outros, mesmo a dos insensatos e ignorantes, pois também eles tem sua própria história.

Evite as pessoas escandalosas e agressivas; eles afligem o nosso espírito.

Se você se comparar com os outros, você se tornará presunçoso e magoado, pois haverá sempre alguém superior e alguém inferior a você.



VOCÊ É FILHO DO UNIVERSO, IRMÃO DAS ESTRELAS E ÁRVORES.
VOCÊ MERECE ESTAR AQUI.



E mesmo sem você perceber, a Terra e o Universo vão cumprindo seu destino.

Desfrute das suas realizações, bem como dos seus planos.

Mantenha-se interessado em sua carreira, ainda que humilde, pois ela é um ganho real na fortuna cambiante do tempo.

Tenha cautela nos negócios, pois o mundo está cheio de astúcia; mas não se torne cético, pois a virtude sempre existirá.

Muita gente luta por altos ideais e em toda parte a vida está cheia de heroísmos.

Seja você mesmo.

Principalmente, não simule afeição, nem seja descrente do amor, porque mesmo diante de tanta aridez e desencanto, ele é tão perene quanto a relva.

Aceite com carinho o conselho dos mais velhos e seja compreensivo com os arroubos inovadores da juventude.

Alimente a força do espírito, que o protegerá no infortúnio inesperado, mas não se desespere com perigos imaginários.

Muitos temores nascem do cansaço e da solidão, e, a despeito de uma disciplina rigorosa, seja gentil consigo mesma.

Portanto, esteja em paz com D’eus, como quer que você O conceba.

E quaisquer que sejam seus trabalhos e aspirações na fatigante confusão da vida, mantenha-se em paz com sua alma.

Apesar de todas as falsidades, fadigas e desencantos, o mundo ainda é bonito!

SEJA PRUDENTE.
FAÇA TUDO PARA SER FELIZ !

Antiga inscrição, datada de 1684, descoberta em uma igreja de Baltimore-EUA.




sábado, 3 de dezembro de 2011

DEZ PASSOS PARA SE AMAR



DEZ PASSOS PARA SE AMAR
Por Louise Hay 

1 - Parem com toda a crítica   
A crítica nunca muda coisa alguma.
Recusem-se a se criticar.
Aceitem-se exatamente como vocês são.
Todos mudam.
Quando vocês se criticam, suas mudanças são negativas.
Quando se aprovam, suas mudanças são positivas.



2 - Não se alarmem

Parem de se aterrorizar com seus pensamentos.
Encontrem uma imagem mental que lhes dê prazer e imediatamente desviem os seus pensamentos para algo agradável.


3 - Sejam gentis, bondosos e pacientes
Tratem-se com paciência, gentileza e bondade.
Tratem-se como fariam com alguém a quem amassem. 



4 - Sejam gentis com sua mente.
Odiar-se é somente odiar os seus próprios pensamentos.
Mudem gentilmente os seus pensamentos para pensamentos mais amorosos.
 


5 - Elogiem-se.
A autocrítica deprime o espírito interior.
A exaltação o edifica.
Afirmem a vocês mesmos como é apropriado o que estão fazendo com tudo.



6 - Apoiem-se.
Aproximem-se dos amigos e permitam que eles os ajudem.
Ser forte é pedir ajuda quando mais precisam.



7 - Sejam amorosos com seus pontos negativos
Reconheçam que os criaram para satisfazer uma necessidade.
Agora estão encontrando novas maneiras positivas de preencherem estas necessidades.
Liberem os velhos padrões.



8 - Cuidem do seu corpo
Aprendam sobre nutrição.
O que o seu corpo necessita para ter a energia e a vitalidade ideal ?
Aprendam sobre exercícios.
Estimem o templo em que vocês vivem.


9 - Trabalho do Espelho
Olhem dentro dos seus olhos freqüentemente.
Expressem o sentido crescente do amor que sentem por vocês mesmos.
Perdoem-se por tudo, enquanto se fitam no espelho.
Uma vez ao dia digam, "Eu amo você" para vocês mesmos no espelho.
 


10- Façam-no Agora
Não esperem até que vocês fiquem bem, percam peso ou recebam um novo emprego.
Comecem agora, façam o melhor que puderem.
 


Extraído do Livro "Criando uma Abordagem Positiva" por Louise Hay