Crenças Limitantes: O que
elas fazem e como mudá-las
Você está
pronto para uma idéia que vai transformar a sua vida?
Ok - é mais fácil
desapegar-se de suas crenças limitantes do que mantê-las.
Isso não é
o que a maioria de nós aprende em desenvolvimento pessoal, mas logo você vai
ver como é fácil deixá-las ir e estar livre delas para sempre.
Crenças
limitantes são as pequenas vozes que o convencem de que você não pode ser /
fazer / ter alguma coisa.
Como você sabe que mantêm
crenças limitantes?
Ao longo de
sua vida, você construiu crenças sobre o mundo.
O que é realmente
fascinante é o efeito físico dessas crenças.
Quanto mais você reforçá-las,
o mais acentuado o efeito em seu corpo.
Se você é desleixado, se você
tende a olhar para o chão enquanto anda, se você carrega peso extra, se você
repetidamente tem problemas com uma parte específica do corpo - então seu corpo
está exibindo a manifestação física de crenças limitantes que cercam sua
auto-imagem.
Outro
indício de crenças limitantes é a agitação persistente, mal-estar, ansiedade,
depressão, indecisão, temperamento explosivo e outros problemas
emocionais.
Outra dica importante é a maneira de falar sobre si mesmo,
para si mesmo, para outras pessoas e sobre o mundo.
Realmente preste
atenção ao tom de seu discurso.
Você é na maior parte das vezes negativo?
Mais positivo?
Você reclama e culpa?
Pessoas
felizes e confiantes andam de cabeça erguida, olham todos nos olhos, desfrutam
de saúde geralmente boa, e suas emoções são suaves e constantes.
Elas falam
positivamente e sorriem com muito mais frequência do que as pessoas que estão
presas em suas crenças limitantes.
Como suas
crenças limitantes impactam no seu corpo, elas também impactam na sua vida em
geral.
Você está lutando em seu relacionamento?
Carreira?
Finanças?
Se
você tiver experimentando qualquer luta, ela aponta para
crenças auto-limitantes nessa área!
O mesmo vale para os
sentimentos de estagnação, desesperança, tédio ou falta de
entusiasmo.
Você não estaria sentindo isso se a sua auto-imagem fosse boa
e você não estivesse sendo retido por suas crenças.
Liberando crenças
limitantes
Agora que
você sabe o que procurar - quaisquer problemas, lutas ou comportamentos
negativos na saúde, riqueza, relacionamentos ou carreira - você pode começar a liberar
as crenças limitantes que causam esses problemas.
Não importa
a situação, você pode avaliar sua situação, suas emoções e seus sentimentos
físicos e então trabalhar o passado para identificar os pensamentos que os
geraram.
Pense em
alguma realização passada pela qual tenha ficado orgulhoso.
Em particular,
esteja ciente de suas emoções e sua resposta física para esta
memória.
Quando você foi bem sucedido, você se sentiu bem!
"Eu
posso" é muito melhor do que "eu não posso".
Agora pense
em um objetivo ou sonho atual.
Como você se sente quando você pensa sobre
isso?
É provável que a sua primeira reação mental / emocional / física
seja positiva.
É uma sensação boa, não é mesmo, pensar em seu maravilhoso
objetivo?
E, em
seguida, dependendo da gravidade de suas crenças limitantes, você começa a
sentir-se pior: você pode ter náuseas, ou sentir um aperto no seu corpo, as
palmas das mãos suadas, etc.
Essa é a sua mente subconsciente tentando
convencê-lo de que o que você está sonhando é perigoso e você não deve
fazê-lo!
É assim que você sabe que suas crenças limitantes estão
disparando para mantê-lo acomodado onde está!
Ok - aqui está a solução:
Quando você
começar a sentir as emoções de "eu não posso", entenda que é apenas o
reverso de um maravilhoso sentimento de "eu posso".
Use sua
imaginação cada vez que você pensar que não pode.
Faça isso rapidamente, a
qualquer momento que um pensamento negativo surgir - imagine o que pode dar
certo, o que você pode fazer, o que você quer.
Você tem uma
escolha!
Você não tem que permitir que a negatividade o domine.
Seja
forte.Faça-se pensar positivamente!
Se você
sentir qualquer desconforto físico ou experimentar emoções desagradáveis,
use-as como pistas para tomar nota do que você estava pensando.
E em
seguida, ligue a sua imaginação e visualize o que você quer.
Segure-se a esse
sentimento bom - porque a visualização positiva nos faz sentir bem - durante o
tempo que você puder.
Com a repetição, seus bons sentimentos vão se
intensificar, as conexões neurais se fortalecer, e seu corpo vai refletir o
quão incrível o sucesso realmente parece!
O próximo
passo do processo de liberação acontece mais tarde, quando você tem tempo para
meditar ou pensar sobre o que aconteceu.
Este é o momento de se perguntar
por que você acredita que não pode.
Quem disse?
Será que alguém, no
passado, quando você era jovem, o chamou de burro?
Será que eles zombaram de
você?
Disseram-lhe que apenas algumas pessoas poderia fazer
(x)?
Dependendo da pessoa, o seu estado de espírito e como você
interpretou a declaração, você inconscientemente escolheu acreditar nessa
declaração.
Isso é como crenças auto-limitantes nascem e tomam posse.
Se
você acredita em uma declaração de alguém que diz algo para ou sobre você,
então você inconscientemente começa a tomar ações para provar que o que
disseram-lhe era verdade!
E o que eles disseram se torna uma profecia
auto-realizável!
Conforme
você cava fundo no porque você acredita em algo sobre si mesmo, você vai ver
que a maioria de suas crenças são baseadas no que outras pessoas
disseram.
Basicamente, muitas crenças auto-limitantes são baseadas em
opiniões de outras pessoas e suas próprias limitações.
Elas não são suas
limitações - você apenas as adotou!
Agora que
você já identificou os pensamentos que fazem você se sentir mal fisicamente, e
você buscou em seu passado descobrir por que você se sente assim em relação a
si mesmo, você pode liberar a crença.
Ela não pertence a você.
Você a
pegou e adotou, mas você pode facilmente largá-la.
Solte uma
crença, comprometendo-se com cerca de um mês ou mais de intensa
auto-reprogramação usando sua imaginação e auto-fala.
Isto lhe dará uma
visão mais ampla, que é a verdadeira realidade - que você é ilimitado e não
ligado pelas limitações de outras pessoas!
Use a
sensação de Sentir-se Bem como seu guia.
É natural querer se sentir bem,
então faça de sentir-se bem o seu compromisso.
Retorne imediatamente para
o estado de se sentir bem quando você sentir negatividade, e você rapidamente
irá reprogramar essas crenças limitantes!
Christie Marie
Sheldon
Eliminar as crenças são a base para a CO-CRIAÇÃO.
Elas minam o trabalho que fazemos da co-criação sem nos darmos conta...
É trabalho duro...desgastante...por vezes não temos noção que temos tais crenças...
A leitura, o constante auto conhecimento, mergulharmos nas nossas raízes, ajuda bastante identificarmos como fomos criados e também o meio que convivemos.
Mas vale à pena...às vezes é dolorido...porém é compensador e a gente começa a ver a vida com outros olhos.
Comece aos poucos...
Bjs no teu coração.