sábado, 13 de abril de 2013

VOCÊ TEM VALOR! DICAS PARA MELHORAR SUA AUTO-ESTIMA

VOCÊ TEM VALOR!
DICAS PARA MELHORAR SUA AUTO-ESTIMA


Quando perguntam sobre suas realizações, você imediatamente se sente bem, certo?

Você sente uma sensação de orgulho e auto-estima.
Mas quando perguntam sobre suas falhas, você tem uma sensação de mal estar no estômago, seu humor cai, você se sente inútil e incapaz ...

Se você cresceu ouvindo que você não podia fazer algo "porque..." ou que "não era tão inteligente, bonito, talentoso, forte como ..." - sua auto-estima será danificada.

Você não está sozinho.

Todos nós temos auto-estima diminuída em algum grau!

Mas nós não nascemos assim!

Nenhum bebê nasce acreditando, "eu não sou bom o suficiente!" 
Essa crença se desenvolve quando as pessoas fazem as coisas e dizem palavras que nós interpretamos como reais porque não somos tão importantes, bons, dignos, etc, como os outros.

Então nós ficamos nos torturando, lembrando-nos constantemente de nossos erros.
Esta incessante auto-crítica destrói nossa auto-estima.

Imagine como sua vida seria se você nunca tivesse pensado, "eu não sou bom o suficiente."
Você não hesitaria em agarrar as oportunidades, pedir promoções, tentar seu melhor e dizer sim a todos os desafios!

Imagine se as circunstâncias não pudessem abalar sua confiança! 
O que você estaria fazendo agora?

As pessoas que têm auto-estima elevada tem uma vibe, altamente positiva.

Elas são mais saudáveis, mais enérgicas, populares, felizes e produtivas.
Elas conseguem o que querem, não é?
E você pode mudar as coisas.

Aumentar a sua auto-estima aumenta a sua vibração, e dá-lhe auto-domínio ou a capacidade de colocar-se a fazer o que você quer fazer, especialmente as coisas que mais lhe intimidam.

Você se torna disciplinado e age, construindo sua confiança em si mesmo conforme ouve a sua intuição e faz tudo com integridade e compromisso, e sua auto-estima aumenta quando você vê os resultados.

Obter a sua auto-estima de volta requer atitude.
Você não pode ficar sentado esperando sentir-se digno.
Você tem que fazer isso acontecer - interiormente.

Crie o impulso.
Comece por fazer uma coisa que gere impulso.
Momentum cria a energia positiva de realização que alimenta ações em outras áreas. 
O que faz você se movimentar? 
Qualquer pequena ação com feedback positivo rápido. Comece com um pequeno sucesso, e imediatamente passe a fazer outra coisa, enquanto que a sua energia está alta e positiva, e antes de perder força. 
É uma sensação boa, e elimina seu hábito de procrastinação (um assassino da auto-estima).

Use sua imaginação.
Conecte-se com seus guias espirituais e Eu Superior. Imagine-os dando-lhe o que você mais precisa agora ... um impulso de confiança, energia, um objeto, orientação, uma idéia ... e veja-se confiante usando esse dom para fazer algo que você tem medo de fazer. 
O que você está fazendo com esse dom? 
O que a sua linguagem corporal está dizendo? 
O que você está sentindo? 
Como você está interagindo com outras pessoas? 
Não é maravilhosamente útil ter este dom e visualizar o sucesso?

Faça algo todos os dias que te assusta.
Não tem que ser algo enorme, faça qualquer coisa que você tenha hesitado em fazer antes. 
Faça-se fazer as coisas um par de vezes para dessensibilizar-se. 
Adquira competências e ensaie com antecedência. 
Você fica intimidado em falar com pessoas em festas? Faça-o mais! 
Ensaie algumas conversas e use-as.

Faça coisas nas quais é bom e ama fazer.
O que faz você feliz? 
Reforce seus pontos positivos - habilidades, forças e talentos - para uma dose diária de auto-estima.

Ajude os outros.
Quando você está ocupado ajudando outras pessoas, você não tem tempo para pensar sobre quão incompetente ou indigno você é. 
Porque você não é essas coisas! 
Ensine alguém, faça algo amável, ajude-os a se sentir bem sobre si mesmos, ou simplesmente faça-os sorrir.

Defina algumas metas alcançáveis, mas desafiadoras.
Defina metas em áreas onde você não se sente 100% impressionado sobre si mesmo: riqueza, saúde, relacionamentos ou carreira / propósito. 
Faça um plano com etapas claramente definidas que quebram grandes metas em pequenas ações diárias que diminuem sua dificuldade e aumentam a confiança. Trabalhe no sentido de melhorar uma área, por exemplo, aprendendo a gerenciar suas finanças. 
O aumento da auto-estima na área da riqueza tem repercussões: você será mais feliz, e seus relacionamentos vão melhorar, você vai estar confiante e mais inclinado a assumir desafios, e você vai ser menos estressado, traduzindo para a boa saúde . 
Metas em qualquer área ajudam as outras!

Seja grato.
Gratidão ensina a apreciar a abundância em sua vida - mesmo se você não tem a abundância financeira, você possui uma riqueza de lições de vida para aproveitar, como você pode usar essas lições para melhorar sua vida hoje?

Pare de se comparar a outras pessoas.
Mais fácil falar do que fazer ... mas por que buscar comparações? 
Se você fosse a única pessoa no mundo, você não teria baixa auto-estima, porque não haveria ninguém para se comparar. 
Então não se preocupe no que as outras pessoas estão fazendo ou pensando. 
Elas pensam muito menos sobre você do que você pode imaginar - elas estão muito envolvidas em suas próprias vidas! 
Marche no seu próprio passo, em seu próprio ritmo, com o melhor de sua capacidade, e ame quem você é! 
Leia histórias inspiradoras de pessoas comuns que fazem coisas extraordinárias só para gravar em sua cabeça que você pode fazer mais do que você acredita que pode.


Utilize uma conversa interna positiva e útil.
Evite afirmações que você sente que são falsas (como "Eu sou bem sucedido e rico" se você mal estiver pagando o aluguel). 
Não vai funcionar. 
Em vez disso, o foque em ação: 
"Eu estou fazendo o meu melhor, com integridade, com a intenção de servir aos outros. 
Eu sei que a abundância está chegando ao meu caminho."

Obtenha respostas positivas.
Em todas as situações (mesmo as desagradáveis), tente obter um "sim", um sorriso, ou cooperação. Como? 
Sorria; veja o ponto de vista da pessoa; pergunte, não exija, seja grato por tudo. 
Quanto mais respostas positivas você obtém, melhor você se sentirá sobre si mesmo!

Use ferramentas que te ajudem a limpar energias negativas do passado.
Deixar ir, e libere o autêntico você!
Levou um longo tempo para desenvolver sua baixa auto-estima. 
Assim, reverta o processo, passo a passo, e sinta-se melhorar a cada dia!

1
Christie Marie Sheldon


Um lindo final de semana...
Se você estiver só, sem compromisso...tenha ESSE compromisso com você mesmo!
Veja/sinta como é incrível ficar com você, curtir as SUAS coisas...trabalhe uma coisa por vez.
Se você não estiver sozinho...não fique no automático...se aquiete e tenha uma conversação interna com você, sinta-se bem, valorize-se internamente enquanto interage com as pessoas à sua volta.
Sorriaaa, mesmo com a “chuva” lá fora....
Um bj no teu coração
SAN



quinta-feira, 4 de abril de 2013

INTENÇÃO IMPECÁVEL E NOSSA CAPACIDADE DE MANIFESTAÇÃO

 INTENÇÃO IMPECÁVEL E NOSSA CAPACIDADE DE MANIFESTAÇÃO

A manifestação de nossos "desejos" está se tornando mais e mais imediata.
A coreografia de apoio Universal aos nossos resultados desejados é mais poderosa a cada dia.

As crianças mais jovens, adolescentes e adultos jovens, parecem ser capazes de manifestar muito mais rápido do que nós na sua idade, ou, em muitos casos, nós agora.

Isso porque eles não têm os mesmos programas que nos foram injetados, eles estão crescendo em um ambiente de maior vibração, e "manifestação" está em seu vocabulário a cada dia.

Impecabilidade acelera imensamente nossa capacidade de manifestação.
Mas como podemos alcançar um estado de impecabilidade?
O que impecabilidade significa mesmo?

De acordo com Marriam-Webster (dicionário), impecabilidade significa, "não ser capaz de pecar ou susceptíveis de pecado", e "livre de culpa; perfeito".
A origem da palavra vem do Latin "impeccabilis, in+peccare, sem pecado".

Pecar, na maioria das línguas, significa "errar o alvo", ou uma "separação da lei de Deus."

Traduzido para uma linguagem não religiosa, isso basicamente significa desviar-nos de nosso Eu Superior.
Desviar-nos da nossa energia essencial central, que é a Luz / Amor.

Como podemos saber se estamos sendo impecáveis?
Bem, se estamos pensando em algo que queremos em nossas vidas, mas ele carrega todos esses pensamentos de vibrações inferiores, emoções ou reações físicas, é a emoção que vai se manifestar.

Tudo o que não chega a ressoar "direito" em nossos corpos físicos e emocionais, está "separado de nosso eu superior".

Portanto, se queremos uma grande casa bonita, porque nós queremos "mostrar-lhes como realmente somos melhores do que eles", quem quer que "eles" sejam, manifestamos a pobreza.

Ou queremos encontrar nossa "alma gêmea", porque somos extremamente solitários e não podemos suportar a idéia de mais uma visita ao cinema sozinhos.
Nós manifestamos "solidão".

E às vezes queremos manifestar as coisas, porque somos ensinados que essas são as coisas certas que devemos ter para sermos "felizes".

A maioria das "razões" de vibrações inferiores ligadas a nossos objetivos e desejos, são baseadas no medo ou necessidade.
E muitas vezes, as razões ocultas para nós não manifestarmos também são medo, ou necessidade.

Às vezes podemos ter medo de manifestar coisas, especialmente dinheiro ou relacionamentos saudáveis, porque temos medo que vamos "abusar do poder", e às vezes é porque temos medo de que vamos "perder" mais tarde.

E às vezes isso é porque "ainda não estamos prontos para nos comprometer" com a respons-abilidade do mesmo.
Eu recentemente experimentei este último em mim mesma!

O que podemos fazer?

*Faça uma lista de três coisas que você quer manifestar muito rapidamente.
Poderia ser algo físico, parte do nosso meio ambiente, um tipo de relacionamento humano para terminar ou começar, uma mudança emocional, qualquer coisa.

*Decida sobre o que é o mais importante para você.

*Pergunte-se se este é "o seu próprio" desejo. 
Se você receber um "não", pergunte ao seu corpo se este é o desejo dele.

*Pergunte a si mesmo "porque" você / seu corpo quer isso. 
Dê uma olhada na resposta, ela se baseia no medo? 
É baseado em uma "necessidade"? 
Processe isso.

*Pergunte a si mesmo "porque" você / seu corpo quer, de novo, e veja qual a energia central da resposta. 
Se for uma vibração mais baixa, processe-a. 
E repita até que não haja mais respostas.

*Uma vez que não há mais respostas, a resposta final é, geralmente, "porque eu quero ser feliz".

*Manifeste um estado de alegria em seus corpos físico, mental e emocional no momento. 
Sentir gratidão por algo maravilhoso na sua vida é uma ótima maneira de entrar em um estado de alegria.
Uma vez que você esteja em completa alegria, você está livre. Uma vez que você é livre, você pode revisitar a coisa que você quer manifestar e ver se você "precisa" agora, ou não.

*Uma vez que você já não "precisa", ou tem quaisquer vibrações negativas ligadas a ele, você está em casa gratuitamente.

Basicamente, o que estamos fazendo aqui é remover o item que queremos manifestar, de nossa vibração inferior (separação da Fonte), e colocá-lo diretamente no interior da Fonte (amor / luz).

Nós manifestamos com nossos corpos físico, emocional e mental. 
Se eles estão na "necessidade", "medo", "raiva", ou qualquer outro tipo de energia que não seja alegria, luz, amor, eles manifestarão as emoções e situações que "acreditamos" ser possíveis.

Nós criamos a quinta dimensão, nós criamos o mundo físico, nós criamos o que acontece em nossas vidas. 

Temos feito assim desde que nascemos, mas inconscientemente. 
Fazemos isso com base em regras sociais, e programas como medos, necessidades, e a ilusão de falta. 

O que realizamos com os exercícios anteriores, é que começamos a criar o nosso mundo de forma consciente. 
Essa é a única diferença! 
Tornamo-nos conscientes do processo, e, conscientemente manifestamos.

Quanto maior a nossa vibração, e mais em contato estamos com nosso corpo, emoções e mente, o mais rápido podemos manifestar uma realidade fantástica, não apenas para nós, mas para todo o coletivo humano.


Inélia Benz