RESPIRANDO

RESPIRANDO

Respirar profundamente é uma parte importante do seu Estar-Bem, pois com a respiração profunda, acontece uma ativação a nível celular.

Em outras palavras, essa corrente carrega a vitalidade para as extremidades das células.

Assim, quanto mais você respira, mais você viceja.

Alguns dizem que é a forma como o Espírito se move.

Dizemos que é a forma como a vida se move mais eficientemente através de seu corpo físico.

E, felizmente, respirar é algo que não é da responsabilidade da mente consciente.

Você não precisa ficar alerta para respirar.

Acontece.

Mas você pode estar alerta para respirar mais.

Encorajamos você a pegar um pouco de ar deliberadamente.

E antes de deixar o ar sair, pegue um pouco mais de ar. 
E antes de deixá-lo sair...

E você diz “Eu não posso pegar mais ar, pois não há espaço para colocá-lo aqui”.

E dizemos “sim, há sim, pegue um pouco mais de ar.”.

Expanda sua capacidade.

Seus pulmões, como balões, podem ser contraídos ou expandidos completamente.

Quando você se os move numa base regular, eles se expandem, mas não completamente.

Quando você deliberadamente respira profundamente, esse processo de torná-los cheios se torna natural – e antes que você se dê por conta, estará fazendo isso involuntariamente.

Você irá respirar profundamente mais e mais naturalmente.

...e seus corpos irão vicejar.

Isso é mais importante até do que beber água.

Isso está alinhado com o poder da própria vida.

Quando concentrado em sua respiração, você não está concentrado em mais nada.

E nessa ausência de resistência, você também está permitindo o alinhamento da Energia.

Então, você ganha uma força sobrenatural dupla com isso: Você se alinha com a Energia Universal.

Você literalmente alimenta as células de seu corpo, permitindo que o oxigênio alcance as extremidades de suas células.

Tudo se torna vivo – e tudo funciona melhor!

O metabolismo funciona melhor, o processo de eliminação se torna melhor, a consciência funciona melhor, o sangue flui melhor.

O auto-florescimento vem disso!

(Desconheço o autor)

Experimente respirar profundamente em vários momentos aflitivos...

-quando estiver em uma fila cansativa …

-quando estiver tenso para entrar em uma reunião ou entrevista.

-em uma prova

-quando sua mente insistir em ter pensamentos destrutivos em relação à você mesma ou sobre os outros

-quando estiver triste ou magoado

Você irá tirar o foco daquele sentimento, se sentirá e pensará melhor!

ÓTIMO DIA PRA VOCÊ

SAN

Bashar-2

Bashar-2

Bashar é um membro masculino da civilização de 5ª dimensão chamada Essassani.

Bashar é canalizado por Darryl Anka.

Toda a civilização Essassani baseia-se no amor incondicional, no êxtase, na alegria, que acompanham o seu entusiasmo, sendo totalmente não-julgadora, validando e considerando igual cada indivíduo na sociedade.

Bashar é extremamente entusiástico – quase a ponto de ser como um personagem de desenho animado!

E também tem uma mente incrivelmente rápida, uma inteligência divertida, um coração amoroso e, é claro, uma profunda compreensão da realidade.

CONTINUANDO.....

05 - Três fases para receber a "versão" de realidade que você prefere:

1. Ver. (mental)

Visualize. Imagine. Sonhe.

Visualize claramente.

Você não precisa visualizar isto por muito tempo.

Tempo curto é suficiente, mas você precisa visualizar claramente.

Você precisa ter um sólido quadro claro.

Visualizando isto cria a fotografia, assim veja em grande detalhe.  

Veja ==> Se torne uma eficiente Antena Mental para receber esta "versão" da realidade.

2. Sentir. (emocional)

Emocionado e apaixonado sobre isto!

Como você sentiria se você tivesse isto agora?

Sinta agora!

Conecte sua visão com todas as suas emoções e todos os seus sensos, como se você tivesse isto agora!

Envolva todos os seus sensos - imagine cheirar isto, tocar isto, provar isto, etc.

Sinta ==> Se torne uma eficiente Antena Emocional para receber esta "versão" da realidade.

3. Ser. (fisico)

Ação física.

Faça!

Para fundamentar a experiência.

Faça ações que mais de perto imitem as ações que você "vê" fazendo suas visualizações.

Reuna e use qualquer suporte que imite o cenário, e faça um "ensaio".

Fazendo isto "fingem a ação" física e treina a consciência do corpo.

Isto é "real para você agora", assim o universo o entrega então a você.

NOTA: Esta ação física não se faz diretamente a causa deste desejo real manifestar.

Ao invés, esta ação física cria uma mais precisa vibração em você, fazendo você uma antena melhor para receber, para você se tornar mais alinhado com a mesma vibração.

A realidade que você deseja já existe.

Você não tem que criar.

Você só tem que receber.

Seja isto ==> Se torne uma eficiente Antena Física para receber esta "versão" da realidade.

Em outras palavras,

1. Ver.  ===> Seja digno de uma precisa antena mental para "receber" essa versão da realidade.

2. Sentir. ===> Seja digno de uma precisa antena emocional para "receber" essa versão da realidade.

3. Ser.   ===> Seja digno de uma precisa antena fisica para "receber" essa versão da realidade.

06 - Você já tem tudo que deseja!

Uma vez que você contém , TUDO, e todas as versões possíveis de sua realidade estão de fato existindo simultaneamente e são "reais", você, portanto já tem tudo que deseja ou poderia alguma vez vir a desejar.

Você contém todas as versões!!  

Você já tem todas as coisas que algum dia espera ter ou querer.   

Apenas pode não estar "visível" (e, portanto, não ser "real") para você.

A criação inteira existe Aqui-Agora, fora do tempo, em um momento do Eterno Agora.  

Portanto, todas as coisas em que você acredita que possa "algum dia" obter, você de fato já tem Agora !  

Tudo está aqui agora, mas em estados que variam de visibilidade/invisibilidade - dependendo das freqüências em que você estiver vibrando, o que depende das crenças que você aceita como "reais".

Quando você "reza" por alguma coisa, você não precisa rezar para obter alguma coisa que você já tem, uma vez que ela já está bem aí na sua frente.  

Em vez disso, você está de fato rezando para ser capaz de ver isso que você na verdade já tem.   

Porque...quando você pode ver que já a tem, então sua vibração combina com a freqüência da vibração daquilo que você deseja.  

E, uma vez que você ajuste a freqüência com a de seu desejo, então ele tem que se manifestar em sua realidade! 

Tudo é energia. 

Você não pode evitar que então se torne a sua realidade, porque assim é a física de como o Universo opera.  

Quando você ajustar as freqüências com as de seu desejo, você então verá que ele sempre esteve "bem aqui", apenas esperando que você o notasse e começasse a desfrutar dele.

07 - Lidando com situações desafiadoras

Antes de começar, certifique-se de que você está pensando nisso como um "desafio" e não como um "problema", porque "problemas" são por definição difíceis de se resolver, e é de fato o modo como você escolhe definir a sua realidade que determina o resultado que você vivencia!   

Um "desafio" é muito mais como ter um resultado desejável do que um "problema".

Então, use sua imaginação e imagine a versão de realidade que você gostaria de estar vivenciando.

Certifique-se de incluir-se nesse quadro.

Especificamente, imagine a versão "ideal" de você - o "você" que você mais gostaria de ser.

Então, insira esta atual situação desafiadora em sua cena imaginária e observe como este "você ideal" imaginário lida com a situação.

Depois, apenas copie esse comportamento aqui fora!  

Aja da mesma maneira que o "você" de sua imaginação agiu ao confrontar esta situação.

Você sabe tudo que precisa saber para ser quem você deseja ser – em qualquer momento.

08 - Sentimentos & Crenças

Sua realidade física externa é uma curva de retorno (feedback), que permite que você conheça quais são as suas crenças.  

Deste modo, se a sua realidade externa não é a preferida, você pode mudar as suas crenças, a fim de mudar a sua realidade externa.

A curva de retorno:

Suas Crenças  ===>  sua Percepção da realidade ===> seus Sentimentos  ===>   seus Pensamentos, que então reforçam as Crenças originais.

Seus sentimentos são o resultado de suas crenças.

Para descobrir quais são as suas crenças, você pode trabalhar de forma inversa e perguntar a si mesmo:  

"Em que eu tenho que acreditar, para deixar de me sentir deste modo?"

"Em que eu tenho que acreditar, para deixar de observar este tipo de realidade física?"

Quando você muda suas crenças sobre qualquer realidade ou questão em particular, você instantaneamente também muda a maneira como se sente com relação a essa determinada realidade ou questão.  

É por isso que a interpretação (crença) que você dá a qualquer situação determina a maneira como você se sente com relação a ela.

CONTINUA....

Bashar

Bashar

 Bashar é um membro masculino da civilização de 5ª dimensão chamada Essassani.

Bashar é canalizado por Darryl Anka.

Toda a civilização Essassani baseia-se no amor incondicional, no êxtase, na alegria, que acompanham o seu entusiasmo, sendo totalmente não-julgadora, validando e considerando igual cada indivíduo na sociedade.

Bashar é extremamente entusiástico – quase a ponto de ser como um personagem de desenho animado!

E também tem uma mente incrivelmente rápida, uma inteligência divertida, um coração amoroso e, é claro, uma profunda compreensão da realidade.

Os Assuntos

 - 01 O projeto básico da estrutura da existência

 - 02 Entidade com autoconsciência, auto-reflexão e livre-arbítrio

 - 03 Todas as "coisas" são a mesma coisa vibrando em padrões diferentes

 - 04 Recebendo a realidade que você deseja

 - 05 Três fases para receber a "versão" de realidade que você prefere

 - 06 Você já tem tudo que deseja!

 - 07 Lidando com situações desafiadoras

 - 08 Sentimentos e crenças

 - 09 Suportes neutros

 - 10 Siga seu entusiasmo!

 - 11 Sincronicidade Positiva

 - 12 Todas as crenças são igualmente válidas

 - 13 Facilitando a mudança de suas crenças

 - 14 O PRESENTE não é resultado do PASSADO

 - 15 Como o MEDO pode servir a você

 - 16 A singularidade de cada encarnação

 - 17 Abundância

 - 18 Sociedade unificada

 - 19 Julgamento e preferência

 - 20 Amor, culpa e ódio

 - 21 Co-criando na experiência

 - 22 Personalidade

 01 - O projeto básico da estrutura da existência

1-   Você existe.   (EU SOU) 

2-  O Tudo é um, e o Um é tudo. 

3-  O que você emite é o que tem de volta. 

4-  A única constância no Universo é a mudança –   exceto para os três primeiros postulados, que nunca mudam.

1-  Você existe.   (EU SOU)

Se você existe agora, a sua existência é eterna:

Você sempre existiu e sempre existirá... 

Você pode mudar de forma, mas existirá sempre.   Assim...relaxe...você estará sempre por aí.

2-  Tudo é um, e o Um é tudo. 

Assim como cada minúscula parte de um holograma contém a informação do holograma, nós todos estamos interligados.  

Tudo é na verdade apenas uma "coisa" totalmente interligada.

3-  O que você emite é o que tem de volta. 

Sua realidade física é apenas o reflexo do que você mais fortemente acredita ser verdade.    

E como um espelho, a realidade física não mudará a menos que você mude primeiro (mude o que você mais fortemente acredita).

4-  A única constância no Universo é a mudança.  

Exceto para os três primeiros postulados, que nunca mudam.

Assim... seria melhor acostumar-se à Criação que muda eternamente.

Divirta-se no passeio!  

Aproveite as mudanças!

02 - Entidade com autoconsciência, auto-reflexão e livre-arbítrio

- uma representação holográfica da Criação Infinita.

Cada indivíduo é sempre tão poderoso quanto precisa ser para criar qualquer realidade que deseje, sem ter que ferir ninguém para conseguir isso.

03 - Todas as "coisas" são a mesma coisa vibrando em padrões diferentes

Assim como água, vapor e gelo são tudo a mesma coisa vibrando em freqüências diferentes, a matéria e a energia são a mesma substância vibrando em freqüências diferentes.

Freqüências mais elevadas

vapor - Consciência

Freqüências médias       

água (liquido) - Espírito (energia eletromagnetérica)

Freqüências mais baixas       

gelo - Matéria

Todas as coisas são o Espírito vibrando em freqüências diferentes. 

A Matéria é a energia solidificada. 

A Matéria é a energia do Espírito vibrando em uma freqüência mais baixa. 

Seu corpo é o Espírito solidificado, o Espírito cristalizado. 

Seu Espírito não está no seu corpo. 

Seu corpo está no seu Espírito. 

Conforme você eleva suas vibrações, você se torna mais como Espírito, movendo-se mais próximo do Espírito como fluido (energia), tornando, assim, a sua criação da realidade mais maleável e mais facilmente mutável.

04 - "Recebendo" a realidade que você deseja

Um rádio não tem que criar o programa que ele quer ouvir. 

Ele simplesmente precisa receber um programa já existente. 

E isto o torna um receptor eficaz equiparando freqüências, sincronizando frequências – criando uma similaridade de vibrações – com o programa que ele deseja receber.

Da mesma forma, você não tem que criar a realidade que você deseja, porque ela já existe - entre as infinitas realidades prováveis que co-existem todas simultaneamente.   

Tudo que você tem que fazer é tornar-se uma "antena", de modo que, através da similaridade de vibrações, você possa "receber" essa realidade. 

O que torna isto fisiologicamente "real" para você.

Primeiro, você tem que ser vibração. 

Então, você recebe automaticamente essa realidade.

Você precisa "ver" a realidade que você prefere como ser existindo agora no momento. 

Então, ela se tornará vísivel em sua realidade externa.

O rádio utiliza um seletor de canais para escolher e receber qualquer estação em particular – dentre todos os programas que existem simultaneamente no âmbito do rádio.

Da mesma forma, existem infinitas realidades prováveis que poderíamos "receber" e vivenciar a qualquer momento. 

Como escolhemos qual delas desejamos "trazer" para o primeiro plano a fim de vivenciarmos?

Escolhemos e recebemos "versões" específicas de realidade através de nossas crenças.

Escolhemos e recebemos, confiando 100% "porque sabemos que é assim".

Eis aqui a "física" de como isto funciona:

O rádio tem que primeiro vibrar em uma determinada freqüência para "receber" uma determinada transmissão (e todas as possíveis transmissões simultâneas) que esteja vibrando nessa mesma freqüência, da mesma forma...

Cada crença faz com que você vibre em um único conjunto de freqüências.

Estas freqüências então atraem, por ressonância, os hologramas que vibram nas mesmas frequências.

Isto é, fora da matriz universal do "plano de fundo" dos infinitos hologramas possíveis (todas as infinitas "versões" possíveis de realidade que existem simultaneamente), esses hologramas e símbolos que vibram sincronisticamente nas mesmas conforme as freqüências de sua crença, "saem fora" dessa matriz e "recebidos" por você como as atuais "experiências físicas externas" que você sente como "real" - que você sente como "objetiva realidade".

Assim, cada crença é um conjunto único de freqüências, qual um modelo que determina qual holograma você atrai para sua experiencia.

O Confiar

O que nós acreditamos e totalmente "confiamos para ser assim", aumenta a direção do alinhamento do qual nós recebemos aquela particular "versão" de realidade. 

Esta confiança ou "saber" é o mecanismo pelo qual a criação acontece. 

Sem acreditar, nós não criaríamos nenhuma realidade e seríamos não-existentes.  

Em todo determinado momento, nós estamos acreditando sempre totalmente em algo.

Todas as possíveis "versões" de sua realidade já existem.    

Na realidade, elas estão todas aqui - exatamente debaixo do seu nariz - Aqui, mesmo Agora mesmo.    

Porém, a maioria destas "versões" é invisível a nós, e elas só ficam "visíveis" quando nós "nos afinarmos" (por nossas convicções), ser compatível e ressonante com as freqüências de qualquer uma "versão" particular .    

Além disso, desde que Tempo é "ilusão" e o local que realmente não existe, tudo o que você já espera "se tornar" ou "atingir", você já se tornou e atingiu.    

Se for "invisível" a você, isso só é porque suas convicções não estão ainda vibrando na maneira sincronizada com essas versões.   

Você contém TUDO - todas as possíveis "versões".    E todas estas Aqui/Agora versões estão em vários estados de visibilidade/invisibilidade para você, dependendo de suas convicções relativas a qualquer versão particular.    

Você "vê" e "objetivamente experimenta" as versões com as que são sincronizadas como você está vibrando, e são suas convicções em qualquer determinado momento que determina como você está vibrando.

É tudo um holograma de muitos hologramas.

Em um holograma, cada parte do holograma contém a informação para o holograma inteiro.  

O universo é estruturado holográficamente.  

Você é holográfico. 

Cada possível "versão" e sua realidade também é holográfica.    

Você contém dentro de você todas as possíveis versões de realidade.  

Todos os hologramas (versões de realidade) está contida dentro de você.   

De todas estas possibilidades infinitas, você "seleciona" a versão a ser experimentada com suas convicções, imaginação, e sentimentos.   

Sua imaginação é o "arquivo" de todos os seus possíveis hologramas.  

Deste arquivo de possibilidades, a versão que você "imagina" (acredita, ou focaliza sua imaginação ) é sua versão atualmente-selecionada de realidade.    

Então você "ativa" esta versão selecionada com seus sentimentos. 

O mais intenso dos sentimentos, com o mais poderoso ative esta versão, e então, o mais depressa manifeste como sua realidade tangível.   

Sentimentos positivos ativam as versões positivas desejadas . Sentimentos negativos ativam as versões negativas indesejadas (os resultados temidos).  

Suas convicções são o resultado do que você imagina, e então ativa com seus sentimentos.  

A versão com os mais intensos sentimentos presos a isto, é a versão que é ativada.

Como uma analogia, se sua tela de computador lhe oferece muitas escolhas, tudo que você tem a fazer é acessar, selecionar e clicar. 

Então sua imaginação é a total escolha de todas as disponibilidades na tela.   

Movendo o mouse na escolha desejada é como focalizar sua imaginação em uma visão particular.  

E fazendo então o click naquela escolha é como usar seus sentimentos para ativar sua seleção.

Idéia errada:   "Olhando e Acreditando"      

(O que nós percebemos determina o que nós acreditamos).

A Realidade:     "Acreditando e Olhando"       

(O que nós acreditamos determina o que nós percebemos!)

Assim, não espere perceber antes de a começar acreditar!

Acredite primeiro, e então perceberá adequadamente.

Quando você está assistindo televisão e o programa atual o desagrada, você não tenta mudar ou transformar aquele programa. 

Ao invés, de você simplesmente escolhe outro programa que você prefere.

Igualmente, se a realidade que você está sofrendo o desagrada, você não precisa "mudar" ou "transformar" aquela realidade. 

Você só precisa "escolher outra versão de realidade para receber ", sincronizando suas vibrações com a "versão" da realidade que você prefere experimentar.   

Tudo já existe.   

Tudo que você tem que fazer é "receber". 

Você seleciona o "canal" que você está assistindo em vida.

 CONTINUA.....

SUPER DICA DE PROSPERIDADE

SUPER DICA DE PROSPERIDADE

Hoje vou falar sobre algo muito simples de se fazer que está ao alcance de qualquer pessoa que deseja mais abundância. 

Essa ação tão simples pode também provocar uma mudança interior.

É tão fácil... e ao mesmo tempo é tão difícil para tantas pessoas. 

Aí vai: Jogue fora ou doe TUDO aquilo que você não utiliza mais! 

Por que será que isso é tão importante? 

Vamos ver mais adiante.

Coisas que você vem guardando há meses e nunca usa: roupas, sapatos, cintos, bolsas, acessórios, chinelos... Muitas mulheres acumulam dezenas de acessórios sem uso. 

Se você tem algo há um ano e você não usou, é porque não vai mais usar. 

Talvez você tenha enjoado da roupa; talvez tenha saído de moda; talvez você tenha comprado outras coisas mais legais que prefere usar; talvez tenha ficado feinho com o tempo, mas você insiste em guardar. 

Enfim, qualquer que seja o motivo que não venha usando, simplesmente, doe se for algo que ainda possa servir para alguém, ou jogue fora.

Tem aqueles que guardam a roupa de quando eram mais magros, porque querem voltar ao peso de antes. 

O tempo vai passando, a roupa vai ficando velha, mofada e fora de moda.  

Jogue tudo fora ou doe, a não ser que você esteja plenamente engajado nesse momento em ficar em forma. Tem ainda os que guardam roupas dos tempos em que eram mais gordos, pois têm medo de voltar ao peso de antes.

Ao liberar os espaços, você abre para a entrada do novo: mais abundância. 

O apego às coisas materiais vem da sensação de escassez, do medo da falta. 

Essa forma de pensar e sentir reflete nas nossas ações gerando atitudes anti-prosperidade. 

Nos sabotamos sem perceber. 

Além disso, esse padrão ajuda a atrair pobreza.

É interessante que para ter uma vida mais abundante, quanto maior o desapego, mais prosperidade. 

Ou seja, quanto menos dependemos das coisas materiais para ficarmos em paz, mais geramos e atraímos abundância material.

Algumas pessoas são desleixadas com o que têm e justificam dizendo que são desapegadas das coisas materiais. 

Desleixo e desapego são coisas bem diferentes. 

O desleixo é uma falta de cuidado com o que se tem: deixar algo quebrado e não consertar, deixar a sujeira tomar conta e não limpar, manusear de qualquer jeito e danificar, deixar tudo desorganizado... 

Esses comportamentos têm raízes em sentimentos negativos ligados à baixa autoestima, não merecimento e outros conflitos internos. 

Tudo isso gera atitudes sabotadoras que acabam com a prosperidade.

No estado de desapego, podemos aproveitar, apreciar e cuidar muito bem das coisas materiais. 

Mas, ao mesmo tempo, ficaríamos muito bem sem essas coisas. 

Nesse nível de desapego, a perda ou ausência de algo material não é motivo para sofrimento.

Não guardamos somente roupas, sapatos e acessórios que não utilizamos. 

Tem gente que coleciona livros. 

Lembro que durante muitos anos guardei livros e cadernos do curso de engenharia. 

Pensava em jogá-los fora ou doar, mas sempre vinha uma sensação de apego e um medo de que talvez eu viesse a precisar. 

Depois de uns cinco anos, vi que nunca sequer toquei nesse material. Resolvi jogar tudo fora. Foi uma maravilha, uma libertação.

Essa sensação de libertação e alívio surge por que todas aquelas coisas não ficam mais no nosso inconsciente gerando apego e uma certa preocupação. 

A vida fica mais leve e abre-se mais espaço para a entrada novo.

Tenho também outros livros de autoconhecimento. 

Alguns eu gosto de reler. 

Outros fizeram parte de uma determinada fase e sei que nunca mais serão relidos. 

Estou olhando aqui para vários desses livros e sinto que preciso fazer mais uma limpeza... 

Não faz sentido tudo isso parado, ocupando espaço. Melhor que seja doado para ajudar outras pessoas.

Tem gente que guarda um monte de "tralha": aparelhos eletrônicos antigos quebrados ou sem uso, cabos de todos os tipos, agendas e cadernos antigos e os mais diversos objetos sem qualquer utilidade... 

Tudo isso serve apenas para ocupar espaço. 

É como uma sujeira.

ANDRÉ LIMA