terça-feira, 24 de janeiro de 2012



              Sinto dizer que sem esforço nada vai acontecer!
    Não adianta reza forte, nem macumba com 20 velas.

Se você não se decidir pelo primeiro passo, se você não sair desse quarto, nem os anjos e nem Jesus poderão te ajudar, se você não se ajudar!

Quer emagrecer? 
Caminhe todos os dias,pare de dizer que  não tem dinheiro para a academia.
A rua é livre, de graça e está te esperando, seja noite, seja dia.


Quer um novo emprego? 
Estude algo novo, aprenda um pouco mais do seu ofício, faça a diferença e as empresas vão correr atrás de você!


Quer um novo amor?
Saia para lugares diferentes assista a um bom filme,
leia um bom livro, abra a cabeça, mude os pensamentos,
e o amor vai te encontrar no metro, no ônibus, na calçada,
e em qualquer lugar, pois você será de se admirar.
Pessoa que encanta só de olhar...




Quer esquecer alguém que te magoou?
Enterre as lembranças e o infeliz!
Valorize-se criatura!
Se você se valoriza, sabe quanto vale,
sabendo quanto vale não se troca por qualquer coisa.
Se alguém te deixou é porque não sabe o seu valor.
Logo, enterre a criatura no lago dos esquecidos.
E rumo ao novo que o novo é sempre mais gostoso...





Quer deixar de dever?
Pare de comprar.
Não faça dívida para pagar dívidas!
Nunca! Jamais!
Faça poupança e peça para o povo esperar.
“Devo, não nego, pago quando puder.”
Assim, a cabeça fica livre e você vai trabalhar.
Em breve, não terá mais nada para pagar...


Quer esquecer uma mágoa?
Limpe o seu coração, esvazie-se...
Quem tem equilíbrio não guarda mágoas.
Só as pessoas com problemas emocionais é que se ressentem.
Ficam guardando uma dor, alimentando como se fosse de estimação.
Busque o equilíbrio emocional. 
Doe-se, ame mais e tudo passa.

Quer viver bem?
Ame-se!
Felicidade é gratuita, não custa nada.
É fazer tudo com alegria, nos mínimos detalhes.
Pergunte-se e se achar resposta que te satisfaça,  comece tudo de novo:
- Pra que 2 celulares (1 pra cada orelha?)?
- Pra que 3 computadores, se não tem uma empresa?
- 4 carros?
- 6 quartos se é você e mais 1 ou 2?
- 40 pares de sapato, se tem apenas 2 pés?
A vida pede muito pouco e nós precisamos de menos ainda.





Acorde enquanto é tempo e comece a mudança, antes que o tempo venha e apite o final do seu jogo!
Espero que você pelo menos tenha vencido a partida.





Seja feliz!
Paulo Roberto Gaefke 


quinta-feira, 19 de janeiro de 2012




Confira 13 dicas que vão te ajudar a ouvir "não" sem se frustrar e a dizer sem magoar ou enfurecer os outros

Saber ouvir e dizer "não" pode melhorar qualquer tipo de relação, seja com filho, marido, namorado, amigos ou colegas de trabalho.

Confira então algumas dicas importantes e viva melhor.
Fale "não" sem magoar



1. Evite o nervosismo
Assim, você não cria expectativas ruins ao fazer isso. 
Quanto mais natural você falar, maior a chance de o “não” ser aceito.

2. Encontre o tom ideal
Voz infantilizada dá a impressão de insegurança. 
Mas o tom seco e duro também não funciona. 
Encontre o equilíbrio.

3. Aja com honestidade
Explique o motivo do seu “não” sem tentar enganar o outro. 
Às vezes, uma negativa traz até vantagens para a outra pessoa.

4. Seja objetiva
Não estenda a conversa. 
Já ouviu aquele ditado de que, quanto mais a gente mexe, mais fede?

5. Exercite
Aos poucos, você ganha naturalidade com a situação, sem se sentir um monstro ao dizer “não”.

6. Dê o exemplo
Ao encarar um "não" com calma e naturalidade, a gente mostra aos outros como se deve fazer.

7. Divulgue sua transparência
Sempre que conhecer alguém, deixe claro que você será sincera.

8.Seja madura na reação
Lembre-se daquela personagem mimada da novela que você tanto detesta e analise se seu comportamento não está parecido com o dela.

9.Coloque-se no lugar do outro

A dica é velha e, justamente por isso, funciona mesmo.

10. Reflita
Tente descobrir o que deu errado e onde melhorar.

11. Enxergue o copo meio cheio
Muitos "nãos" são ditos para o nosso próprio bem. 
Se você parar pra pensar, vai descobrir que muitos deles já salvaram sua vida. 
Pergunte para sua mãe.

12. Aprenda
Veja na negativa uma oportunidade para evoluir.

13. Não fique remoendo

Enquanto você perde tempo revivendo o fracasso, deixa de correr atrás dos "sins".

Fonte: www.mdemulher.abril.com.br

sábado, 14 de janeiro de 2012



CASA DE CADA UM
(Walcyr Carrasco)

Nesta época, gosto de tratar da vida.
Dou a roupa que não uso mais. 
Livros que não pretendo reler. 
Envio caixas para bibliotecas. 
Ou abandono um volume em um shopping ou café, com uma mensagem: "Leia e passe para frente!". 
Tento avaliar meus atos através de uma perspectiva maior. 
Penso na história dos Três Porquinhos. 
Cada um construiu sua casa. 
Duas, o Lobo derrubou facilmente. 
Mas a terceira resistiu porque era sólida.
Em minha opinião, contos infantis possuem grande sabedoria, além da história propriamente dita. 
Gosto desse especialmente.
Imagino que a vida de cada um seja semelhante a uma casa.
Frágil ou sólida, depende de como é construída.
Muita gente se aproxima de mim e diz:
Eu tenho um sonho, quero torná-lo realidade! 
Estremeço.
Freqüentemente, o sonho é bonito, tanto como uma casa bem pintada. 
Mas sem alicerces.

As paredes racham, a casa cai repentinamente, e a pessoa fica só com entulho. 
Lamenta-se.
Na minha área profissional, isso é muito comum.
Diariamente sou procurado por alguém que sonha em ser ator ou atriz sem nunca ter estudado ou feito teatro.
Como é possível jogar todas as fichas em uma profissão que nem se conhece? 
Há quem largue tudo por uma paixão.
Um amigo abandonou mulher e filho recém-nascido.
A nova paixão durou até a noite na qual, no apartamento do
10º andar, a moça afirmou que podia voar.
Deixa de brincadeira , ele respondeu.
Eu sei voar, sim! rebateu ela.
Abriu os braços, pronta para saltar da janela. 
Ele a segurou.
Gritou por socorro. 
Quase despencaram. 
Foi viver sozinho com um gato, lembrando-se dos
bons tempos da vida doméstica, do filho, da harmonia perdida!


Algumas pessoas se preocupam só com os alicerces. 
Dedicam-se à vida material. 
Quando venta, não têm paredes para se proteger.
Outras não colocam portas. 
Qualquer um entra na vida delas. 
Tenho um amigo que não sabe dizer não (a palavra não é tão mágica quanto uma porta blindada).
Empresta seu dinheiro e nunca recebe.
Namora mulheres problemáticas.
Vive cercado de pessoas que sugam suas energias como
autênticos vampiros emocionais.
Outro dia lhe perguntei: Por que deixa tanta gente ruim se aproximar de você?
Garante que no próximo ano será diferente.
Nada mudará enquanto não consertar a casa de sua vida.
São comuns as pessoas que não pensam no telhado.
Vivem como se os dias de tempestade jamais chegassem.
Quando chove, a casa delas se alaga.
Ao contrário das que só cuidam dos alicerces, não se preocupam com o dia de amanhã.

Certa vez uma amiga conseguiu vender um terreno valioso recebido em herança. 
Comentei:
Agora você pode comprar um apartamento para morar.
Preferiu alugar uma mansão. 
Mobiliou.
Durante meses morou como uma rainha.
Quase um ano depois, já não tinha dinheiro para botar um bife na mesa!


Aproveito as festas de fim de ano para examinar a casa que construí. 
Alguma parede rachou porque tomei uma atitude contra meus princípios?
Deixei alguma telha quebrada?
Há um assunto pendente me incomodando como uma goteira?
Minha porta tem uma chave para ser bem fechada quando preciso, mas também para ser aberta quando vierem as pessoas que amo?
É um bom momento para decidir o que consertar.
Para mudar alguma coisa e tornar a casa mais agradável.
Sou envolvido por um sentimento muito especial.
Ao longo dos anos, cada pessoa constrói sua casa.
O bom é que sempre se pode reformar, arrumar, decorar!
na eterna oportunidade de recomeçar reside a grande beleza de ser o arquiteto da própria vida. 


domingo, 8 de janeiro de 2012


"TERREMOTOS"
Dizem que passado o terremoto de Lisboa (1755), o Rei perguntou ao General o que se havia de fazer.
Ele respondeu ao Rei: 

"Sepultar os mortos, cuidar dos vivos e fechar os portos". 

Essa resposta simples, franca e direta tem muito a nos ensinar. 
Muitas vezes temos em nossa vida "terremotos" avassaladores, o que fazer? 
Exatamente o que disse o General: 

"Sepultar os mortos, cuidar dos vivos e fechar os portos". 

E o que isso quer dizer para a nossa vida? 
*Sepultar os mortos 
significa que não adianta ficar reclamando e chorando o passado. 
É preciso "sepultar" o passado.

Colocá-lo debaixo da terra. 
Isso significa "esquecer" o passado.
Enterrar os mortos. 

*Cuidar dos vivos significa que, depois de enterrar o passado, em seguida temos que cuidar do presente. 
Cuidar do que ficou vivo. 
Cuidar do que sobrou. 
Cuidar do que realmente existe. 
Fazer o que tiver que ser feito para salvar o que restou do terremoto. 

*Fechar os portos significa não deixar as "portas" abertas para que novos problemas possam surgir ou "vir de fora" enquanto estamos cuidando e salvando o que restou do terremoto de nossa vida.
Significa concentrar-se na reconstrução, no novo. 

É assim que a história nos ensina. 
Por isso a história é "a mestra da vida". 
Portanto, quando você enfrentar um terremoto, lembre-se: 
enterre os mortos, 
cuide dos vivos e 
feche os portos.





Aprendendo a ler os sinais
Os sinais estão por toda a parte.
Às vezes, aparecem no corpo sob a forma de sintomas ou doenças e às vezes aparecem na casa.

Quando estamos equilibrados e conectados ao fluxo da vida nos sentimos bem e dispostos.
Nestes momentos, a casa, ou o quarto, torna-se um lugar onde recuperamos a energia despendida durante o dia e somos acolhidos carinhosamente para conexão com algo maior.

Porém, em certas ocasiões, entramos em ambientes que parecem querer nos dizer algo.
É como um peso ou uma sensação de que algo está fora do lugar.
Pode ser um sentimento de agitação interna, tristeza, apatia ou simplesmente somos "expulsos" daquele lugar.



Nossa casa reflete diretamente o que estamos sentindo por dentro.
As emoções internas ficam expostas em paredes, armários e gavetas. Memórias e eventos ficam gravados nos ambientes e expressam a necessidade de serem solucionados.

Na perfeição do Universo, recebemos sinais de todas as formas para olharmos para dentro de nós na busca de resolvermos as pendências emocionais que ainda não foram devidamente olhadas.

Assim como a casa dá sinais de questões mal resolvidas, o corpo também o faz.

Muito já se escreveu sobre a origem metafísica das doenças e já temos referências excelentes que nos dão pistas quase certeiras para a relação entre os sintomas e suas causas emocionais.

Os pulmões que falam sobre as tristezas; a tireóide que se relaciona com o que não falamos ou tivemos que engolir; o fígado e a raiva acumulada; os pés e pernas que não nos deixam caminhar na vida, e por aí vai.
Para aqueles que querem se aprofundar no assunto, recomendo a obra de Louise Hay - Cure seu Corpo, que aborda essa relação com maestria.

O mais importante é que possamos ficar atentos aos sinais que nossa casa e nosso corpo nos dão o tempo todo.
A casa é a morada do nosso corpo.
O corpo é a morada da nossa alma.
Nossas emoções e pensamentos ficam impressas e expressas no corpo e na casa.

E podemos dar voz a essa casa e ao corpo como forma de compreendermos quais sentimentos estão presentes e que precisam de uma conversa carinhosa e compreensiva.





Podemos até começar uma terapia limpando gavetas e armários, arrumando a bagunça da casa ou eliminando aquele quartinho de despejo esquecido na garagem.


Os efeitos muitas vezes surpreendem até os mais céticos e resistentes.

Entrar em conexão com a casa e com o corpo pode encurtar o caminho para a solução de questões emocionais há tempo esquecidas dentro de nós.

Quando temos um terapeuta experiente ao nosso lado, ganhamos perspectiva sobre o problema e ampliamos nossa visão sobre os sinais.
E esse "amigo" pode nos reconduzir ao caminho da solução que está sempre dentro de nós mesmos.

Desconfie daqueles que dizem "ter" a solução.
A solução está sempre dentro de nós.

O caminho da mudança é observar os sinais externos e voltar a atenção para o interno em busca da solução.
O terapeuta -ou coach- é apenas alguém que nos apóia e reconduz a olhar para dentro.
E é muito reconfortante ter essa pessoa para nos apoiarmos em momentos delicados assim.

Confie na sua intuição e nos sinais que estão à sua volta. 
É a sua alma falando com você!