quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012



Colocando a vida em ordem com as dicas de Bruce Lee
Augusto Campos

Bruce Lee tem uma história de vida interessante.

Além de ter sido um ícone cultural como o principal responsável pelo início da onda de interesse ocidental por artes marciais nos anos 60 e 70, ele também influenciou o cinema no ocidente e oriente, e é visto por muitos como um modelo na busca da eficiência física e no domínio das artes marciais.

Não é um fato amplamente conhecido fora do círculo dos fãs, mas Bruce Lee também era graduado em Filosofia, pela Universidade de Washington.

E a visão adquirida desta forma transpira para seus métodos e mesmo para seus livros de artes marciais.

Quem leu o livro “Getting things done” (GTD) e conhece a citação de “mind like water”, sobre buscar ter a mente maleável e adaptável como a água, que simplesmente absorve o que é jogado dentro dela, se agita apenas durante o processo, e logo retorna ao seu estado original, talvez se surpreenda ao saber que Bruce Lee também defendia o mesmo princípio. 
Aliás, David Allen, o autor do GTD, também era praticante de artes marciais.

E as dicas de filosofia de vida que Bruce Lee registrou, quando analisadas separadamente, podem dar boa inspiração e provocar insights.


Henrik Edberg montou uma pequena coletânea das dicas de Bruce Lee para colocar a vida em ordem, e eu trago a vocês algumas delas, com a minha própria interpretação:


O que você está pensando – hoje?
  • Nossos pensamentos, planos e intenções do dia-a-dia devem refletir nossas metas e objetivos de vida, ou de longo prazo.
  • A tendência é que aquilo que nós pensamos ou pretendemos a cada dia sirva de guia ou de limitação para o que podemos alcançar e produzir, e é muito fácil perder a coerência entre o curto e longo prazos

  • Simplifique. 
  • A tendência de quem está procurando melhorar a vida é buscar acrescentar coisas.
  • E pode ser bom, mas muitas vezes não temos o tempo ou a energia para realizar (ou aproveitar) o que buscamos acrescentar.
  • Bruce Lee descreveu a sua visão sobre isso assim: “Não é o acréscimo diário, mas o decréscimo diário.
  • Corte fora o que não for essencial”. 
  • Definir o que é essencial depende de cada um, mas o número de pessoas que eu conheço que estão estressadas por tentar fazer muitas coisas ao mesmo tempo só aumenta.
  • Aprenda sobre você mesmo observando as suas interações.
  • Ou, como disse Bruce Lee, conhecer a si é estudar a si mesmo em ação com outras pessoas.
  • Como as pessoas interagem com você, ou como reagem à sua presença ou às suas ações, pode ensinar muito a você.
  • Todo mundo já ouviu isso, mas sempre vale lembrar que o que vemos, percebemos e entendemos sobre as outras pessoas pode muitas vezes ser um reflexo do que nós mesmos somos.
  • Veja o todo, e não apenas o seu lado.
  • Não divida.
  • Na hora de analisar algo, deixe de lado o posicionamento, a busca de saber quem está certo e quem está errado.
  • Exceto nos momentos em que desejar ser conduzido pelas suas emoções, se você quer compreender algo, não seja a favor ou contra, observe a partir de uma perspectiva externa – conduza seu pensamento e suas emoções.
  • Não dependa de validação dos outros.
  • Como disse Lee, “não estou neste mundo para satisfazer as suas expectativas, e você não está aqui para satisfazer as minhas.”
  • E mais: “se exibir é a idéia que um tolo faz sobre a glória”.
  • Depender de validação dos outros é uma busca sem fim, e acaba permitindo que os outros (mesmo sem saber) tenham o controle de como você se sente.
  • Seja proativo.
  • Uma coisa é compreender as circunstâncias, e outra é criar oportunidades.
  • É mais difícil não se limitar a seguir o que o resto do rebanho já está fazendo.
  • Mas é mais recompensador, e mais efetivo, liderar e criar a oportunidade de se alcançar os objetivos, apesar das circunstâncias.
  • Seja você.
  • Não adianta encontrar modelos e personalidades bem-sucedidas e tentar repetir seus passos.
  • Você precisa ser você mesmo, expressar quem você é, e ter fé – no estilo “eu sou mais eu”.
  • Seja genuíno e autêntico, e defenda quem você realmente é, e não um personagem.






Esse texto veio por email por uma queridaaa ...a Edna ( obrigada !)
Vem  à calhar para esse começo de ano...
E pra mim então...mais um incentivo para me organizar ...
Que tal começarmos ?
Bj cuore






Destralhar um verbo interessante...

Já ouviu falar em toxinas da casa?

- objetos que você não usa.
- roupas de que você não gosta ou não usa há anos.
- coisas feias...
- coisas quebradas, lascadas ou rachadas.
- velhas cartas, bilhetes.
- plantas mortas ou doentes.
- recibos/jornais/revistas antigas.
- remédios vencidos.
- meias velhas, furadas.
- sapatos estragados...
  Ufaque peso! 
 


O "destralhamento" é a forma mais rápida de transformar a vida e ajudar as outras eventuais terapias. 

Com o destralhamento, 
a saúde melhora, a criatividade cresce, os relacionamentos se aprimoram.
É  comum se sentir cansadodeprimidodesanimado, em um ambiente cheio de entulhocheio de tralhapois "existem fios invisíveis que nos ligam a tudo aquilo que possuímos".

Outros possíveis efeitos do acúmulo e da bagunça:
- sentir-se desorganizado, fracassado,  limitado e apegado ao passado.

- No porão e no sótão, as tralhas viram sobrecarga. 
Na entrada, restringem o fluxo da vida.
Empilhadas no chão, nos puxam para baixo. 
Acima de nós, são dores de cabeça.
Sob a cama, poluem o sono.


Perguntinhas úteis na hora de destralhar:
- Por que estou guardando isto?
- Será que isto tem a ver comigo hoje?
- O que vou sentir ao liberar isto?





E vá fazendo pilhas separadas...
- Para doar!
- Para jogar fora!


Para destralhar ainda mais:
- livre-se de barulhos,
- das luzes fortes,
- das cores berrantes,
- dos odores químicos,
- dos revestimentos sintéticos. 



E também...
- libere mágoas,
- pare de fumar,
- termine projetos inacabados.


As frutas nascem azedas e vão ficando docinhas com o tempo. 
A gente deveria de ser assim! 
Destralhar ajuda a adocicar.



DESCONHEÇO O AUTOR.

terça-feira, 24 de janeiro de 2012



              Sinto dizer que sem esforço nada vai acontecer!
    Não adianta reza forte, nem macumba com 20 velas.

Se você não se decidir pelo primeiro passo, se você não sair desse quarto, nem os anjos e nem Jesus poderão te ajudar, se você não se ajudar!

Quer emagrecer? 
Caminhe todos os dias,pare de dizer que  não tem dinheiro para a academia.
A rua é livre, de graça e está te esperando, seja noite, seja dia.


Quer um novo emprego? 
Estude algo novo, aprenda um pouco mais do seu ofício, faça a diferença e as empresas vão correr atrás de você!


Quer um novo amor?
Saia para lugares diferentes assista a um bom filme,
leia um bom livro, abra a cabeça, mude os pensamentos,
e o amor vai te encontrar no metro, no ônibus, na calçada,
e em qualquer lugar, pois você será de se admirar.
Pessoa que encanta só de olhar...




Quer esquecer alguém que te magoou?
Enterre as lembranças e o infeliz!
Valorize-se criatura!
Se você se valoriza, sabe quanto vale,
sabendo quanto vale não se troca por qualquer coisa.
Se alguém te deixou é porque não sabe o seu valor.
Logo, enterre a criatura no lago dos esquecidos.
E rumo ao novo que o novo é sempre mais gostoso...





Quer deixar de dever?
Pare de comprar.
Não faça dívida para pagar dívidas!
Nunca! Jamais!
Faça poupança e peça para o povo esperar.
“Devo, não nego, pago quando puder.”
Assim, a cabeça fica livre e você vai trabalhar.
Em breve, não terá mais nada para pagar...


Quer esquecer uma mágoa?
Limpe o seu coração, esvazie-se...
Quem tem equilíbrio não guarda mágoas.
Só as pessoas com problemas emocionais é que se ressentem.
Ficam guardando uma dor, alimentando como se fosse de estimação.
Busque o equilíbrio emocional. 
Doe-se, ame mais e tudo passa.

Quer viver bem?
Ame-se!
Felicidade é gratuita, não custa nada.
É fazer tudo com alegria, nos mínimos detalhes.
Pergunte-se e se achar resposta que te satisfaça,  comece tudo de novo:
- Pra que 2 celulares (1 pra cada orelha?)?
- Pra que 3 computadores, se não tem uma empresa?
- 4 carros?
- 6 quartos se é você e mais 1 ou 2?
- 40 pares de sapato, se tem apenas 2 pés?
A vida pede muito pouco e nós precisamos de menos ainda.





Acorde enquanto é tempo e comece a mudança, antes que o tempo venha e apite o final do seu jogo!
Espero que você pelo menos tenha vencido a partida.





Seja feliz!
Paulo Roberto Gaefke 


quinta-feira, 19 de janeiro de 2012




Confira 13 dicas que vão te ajudar a ouvir "não" sem se frustrar e a dizer sem magoar ou enfurecer os outros

Saber ouvir e dizer "não" pode melhorar qualquer tipo de relação, seja com filho, marido, namorado, amigos ou colegas de trabalho.

Confira então algumas dicas importantes e viva melhor.
Fale "não" sem magoar



1. Evite o nervosismo
Assim, você não cria expectativas ruins ao fazer isso. 
Quanto mais natural você falar, maior a chance de o “não” ser aceito.

2. Encontre o tom ideal
Voz infantilizada dá a impressão de insegurança. 
Mas o tom seco e duro também não funciona. 
Encontre o equilíbrio.

3. Aja com honestidade
Explique o motivo do seu “não” sem tentar enganar o outro. 
Às vezes, uma negativa traz até vantagens para a outra pessoa.

4. Seja objetiva
Não estenda a conversa. 
Já ouviu aquele ditado de que, quanto mais a gente mexe, mais fede?

5. Exercite
Aos poucos, você ganha naturalidade com a situação, sem se sentir um monstro ao dizer “não”.

6. Dê o exemplo
Ao encarar um "não" com calma e naturalidade, a gente mostra aos outros como se deve fazer.

7. Divulgue sua transparência
Sempre que conhecer alguém, deixe claro que você será sincera.

8.Seja madura na reação
Lembre-se daquela personagem mimada da novela que você tanto detesta e analise se seu comportamento não está parecido com o dela.

9.Coloque-se no lugar do outro

A dica é velha e, justamente por isso, funciona mesmo.

10. Reflita
Tente descobrir o que deu errado e onde melhorar.

11. Enxergue o copo meio cheio
Muitos "nãos" são ditos para o nosso próprio bem. 
Se você parar pra pensar, vai descobrir que muitos deles já salvaram sua vida. 
Pergunte para sua mãe.

12. Aprenda
Veja na negativa uma oportunidade para evoluir.

13. Não fique remoendo

Enquanto você perde tempo revivendo o fracasso, deixa de correr atrás dos "sins".

Fonte: www.mdemulher.abril.com.br

sábado, 14 de janeiro de 2012



CASA DE CADA UM
(Walcyr Carrasco)

Nesta época, gosto de tratar da vida.
Dou a roupa que não uso mais. 
Livros que não pretendo reler. 
Envio caixas para bibliotecas. 
Ou abandono um volume em um shopping ou café, com uma mensagem: "Leia e passe para frente!". 
Tento avaliar meus atos através de uma perspectiva maior. 
Penso na história dos Três Porquinhos. 
Cada um construiu sua casa. 
Duas, o Lobo derrubou facilmente. 
Mas a terceira resistiu porque era sólida.
Em minha opinião, contos infantis possuem grande sabedoria, além da história propriamente dita. 
Gosto desse especialmente.
Imagino que a vida de cada um seja semelhante a uma casa.
Frágil ou sólida, depende de como é construída.
Muita gente se aproxima de mim e diz:
Eu tenho um sonho, quero torná-lo realidade! 
Estremeço.
Freqüentemente, o sonho é bonito, tanto como uma casa bem pintada. 
Mas sem alicerces.

As paredes racham, a casa cai repentinamente, e a pessoa fica só com entulho. 
Lamenta-se.
Na minha área profissional, isso é muito comum.
Diariamente sou procurado por alguém que sonha em ser ator ou atriz sem nunca ter estudado ou feito teatro.
Como é possível jogar todas as fichas em uma profissão que nem se conhece? 
Há quem largue tudo por uma paixão.
Um amigo abandonou mulher e filho recém-nascido.
A nova paixão durou até a noite na qual, no apartamento do
10º andar, a moça afirmou que podia voar.
Deixa de brincadeira , ele respondeu.
Eu sei voar, sim! rebateu ela.
Abriu os braços, pronta para saltar da janela. 
Ele a segurou.
Gritou por socorro. 
Quase despencaram. 
Foi viver sozinho com um gato, lembrando-se dos
bons tempos da vida doméstica, do filho, da harmonia perdida!


Algumas pessoas se preocupam só com os alicerces. 
Dedicam-se à vida material. 
Quando venta, não têm paredes para se proteger.
Outras não colocam portas. 
Qualquer um entra na vida delas. 
Tenho um amigo que não sabe dizer não (a palavra não é tão mágica quanto uma porta blindada).
Empresta seu dinheiro e nunca recebe.
Namora mulheres problemáticas.
Vive cercado de pessoas que sugam suas energias como
autênticos vampiros emocionais.
Outro dia lhe perguntei: Por que deixa tanta gente ruim se aproximar de você?
Garante que no próximo ano será diferente.
Nada mudará enquanto não consertar a casa de sua vida.
São comuns as pessoas que não pensam no telhado.
Vivem como se os dias de tempestade jamais chegassem.
Quando chove, a casa delas se alaga.
Ao contrário das que só cuidam dos alicerces, não se preocupam com o dia de amanhã.

Certa vez uma amiga conseguiu vender um terreno valioso recebido em herança. 
Comentei:
Agora você pode comprar um apartamento para morar.
Preferiu alugar uma mansão. 
Mobiliou.
Durante meses morou como uma rainha.
Quase um ano depois, já não tinha dinheiro para botar um bife na mesa!


Aproveito as festas de fim de ano para examinar a casa que construí. 
Alguma parede rachou porque tomei uma atitude contra meus princípios?
Deixei alguma telha quebrada?
Há um assunto pendente me incomodando como uma goteira?
Minha porta tem uma chave para ser bem fechada quando preciso, mas também para ser aberta quando vierem as pessoas que amo?
É um bom momento para decidir o que consertar.
Para mudar alguma coisa e tornar a casa mais agradável.
Sou envolvido por um sentimento muito especial.
Ao longo dos anos, cada pessoa constrói sua casa.
O bom é que sempre se pode reformar, arrumar, decorar!
na eterna oportunidade de recomeçar reside a grande beleza de ser o arquiteto da própria vida.